>    厨房里，周婉清正把最后一盘菜端上餐桌。

    她听见动静，抬起头看见宋延，眉眼间立刻涌上一股心疼：“醒了？快过来吃饭。”

    宋延在餐桌前坐下，面前摆着小米粥、两个煎得金黄的荷包蛋、一碟酱菜，还有一屉热腾腾的小笼包。

    周婉清在他对面坐下，筷子已经递到了他手边。

    “昨天晚上就没吃，饿坏了吧？”

    周婉清看着他，目光里全是母亲才有的那种细细密密的心疼，“多吃点，粥我熬了很久了。”

    宋延点点头，端起粥碗喝了一口，小米的香气在口腔里散开，温热的粥顺着喉咙滑下去，整个人都暖了。他夹起一个荷包蛋，咬了一大口。

    周婉清看着他吃，没动筷子。沉默了几秒，她终于还是开了口。

    “儿子。”她的声音放得很轻，像是怕惊动什么，“要不……先别练了。”

    宋延嚼着鸡蛋的动作顿了顿。

    “你以前虽然瘦了点，”周婉清说，“但好歹不用这样受苦。妈看着你昨天那样回来，上楼都走不动路……”

    她没说完，垂下眼，手指捏了捏自己的袖口。

    宋延把嘴里的东西咽下去，放下筷子，看着周婉清的眼睛。

    “妈，现在不练，等到了部队，练得更狠。”

    他的声音不大，却稳得很。

    “部队里不会因为你是我妈就少让我跑一圈，不会因为你心疼我就不让我做俯卧撑。”

    宋延说，“与其到时候跟不上，不如现在先打下基础。现在多吃一点苦，到了部队就少受一点罪。”

    周婉清张了张嘴，又闭上了。

    她知道自己儿子说得对。她心疼，但她也明白，有些路只能他自己走。

    她拦不住，也不该拦。

    周婉清轻轻叹了口气，伸手把装小笼包的盘子往宋延面前推了推。

    “那就多吃点。”她说，声音里带着一种隐忍的温柔，“吃饱了才有力气。”

    宋延笑了笑，端起粥碗，一口气喝了半碗。

    吃完饭，宋延没有多歇。他换上运动服，把水壶灌满，在门口换了鞋。周婉清站在厨房门口看着他，手里还攥着洗碗的抹布。

    “中午想吃什么？”她问。

    “什么都行。”宋延拉开门，晨光涌进来，照在他脸上，“您做的都好吃。”

    门关上，脚步声渐渐远了。

    接下来几天，宋延像一台上了发条的机器。

    每天清晨六点出门，先是一公里慢跑热身，然后是深蹲、俯卧撑、引体向上、蛙跳。

    他给自己列了一个表，每个动作做几组、每组几个，写得清清楚楚。

    训练量比第一天又加了百分之二十，身体已经初步适应了节奏，虽然每天练完依然累得像是被掏空，但至少不会像第一天那样连上楼都费劲了。

    听劝系统的双倍经验奖励依然在继续。

    每完成一组训练，宋延都能感觉到身体在以一种肉眼可见的速度变化。

    第一天那种练到吐的强度，到了第三天就变得勉强可以承受；第四天，他甚至能在做完所有组数之后，还有余力多跑一圈。

    到了第五天，宋延照镜子的时候发现，自己手臂上那层薄薄的皮肉之下，隐隐约约能看见线条了。

    不是多么夸张的肌肉，但那种线条是实实在在的，是汗水一滴滴砸出来的。

    他对着镜子握了握拳，手臂上的肌肉绷紧又松开。

    第六天，宋延加大了训练量，把原本的运动都增加了一倍。
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