亨利喊。

    “上！”亨利立刻挺直了脊背。

    “那你今天的沙袋打满五百下没有？”

    “……还差一点。”

    “去打完。”

    亨利从垫子上爬起来，灰头土脸地走向沙袋。

    帕克也识趣地站起来，跟着挪到了角落里去举哑铃。

    弗雷泽走过来，蹲在李察对面的垫子上。

    他没说什麽安抚的话，只是用拇指点了点哑铃。

    “八磅吃满了？”

    “嗯。”

    “明天换十磅。”

    李察愣了一下：“跨度有点大。”

    “你恢复速度比一般人快得多。”弗雷泽的目光在他的手臂上扫了一圈：

    “你昨天也练到力竭了，今天来居然又能做满三组，恢复期短得不正常。”

    “我吃的多。”李察含糊应了一句。

    “那也不止是吃的问题。”弗雷泽把毛巾搭到肩上：“十磅，我看你也能吃下来。”

    他站起来要走：“亨利他们的话别往心里去。”

    “没事。”

    “他们就是这样的人，平时也这麽对新来的。”

    弗雷泽搓了搓自己的下巴：

    “我管不住他们的嘴，但能管住他们的手。

    只要不上手，你听过就算了。”

    “我知道了。”

    弗雷泽点点头，转身走了。

    ………………

    周三下午，李察把哑铃换成了十磅。

    第一组做到第八个的时候，胳膊就已经在抖。

    他把哑铃放下来歇了一分锺，重新启动四重呼吸。

    新一轮吐纳里，疗愈在体内静静工作着。

    胳膊上那些刚冒头的微撕裂被一点一点抚平。

    第二组拿起哑铃的时候，颤抖减轻了。

    帕克今天没有再开口。

    那个军校转学过来的少年来了。

    李察头一回正眼打量他。

    身高比李察略高，肩膀宽，但不至於像弗雷泽那样宽得离谱。

    整个人被一层很薄的精瘦肌肉包裹着，穿了件灰色背心，胳膊上能看到几道淡淡的旧疤。

    和打架受伤那种零乱伤痕不一样，这疤像被东西反复抽打过，但抽打的人很有分寸，每一下都打在差不多位置。

    李察的目光在那几道疤上多停了一秒。

    文森特的胳膊上，也有差不多的痕迹。

    少年没和任何人多说话，自顾自走到角落开始热身。

    热身动作里有一些李察没见过的细节，肩胛骨的旋转、髋关节的开合、踝部的预热。

    每一个动作都被切分成精确的次数和角度，不是格斗社这帮野孩子能琢磨出来的训练框架。

    这是体系化训练的产物。

    李察做完了今天的三组哑铃，又做了一组俯卧撑。

    收拾东西离开的时候，他在门口和那个军校生擦肩而过。

    少年点了一下头，李察也回了个点头。

    格斗社训练的时候，月钉练习也在同步推进。

    涅墨西斯特意在小册子备注了，初学者的银针最好选用经年使用过的旧针。

    新针的金属结构里残留着锻造时的应力扭曲，以太顺着针体推送时容易在某些点位上打结。

    打结会以太回流，回流就会炸针。

    李察来到克莱-->>

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