六个字，是以柔克刚在摔跤里的全部灵魂。

    下午，陈山河登场。虽然是前专业散打运动员，年轻时也在国内拜师练过。

    中国跤，真正的核心技术，正式注入沈辉的身体。

    陈山河没有一上来就教动作，而是先讲理。

    “中国跤，在外行人眼里，是花样多、好看。

    在内行人眼里，它是鬼跤。

    鬼在哪里？鬼在省力、刁钻、断根、破重心。

    别人用十分力，我们只用一分力。

    别人靠身板，我们靠身法、步法、手法、腿法。”

    陈山河走到沈辉面前，双手轻轻搭在他肩上：

    “记住一句话：越强的人，重心越高；越猛的人，支撑越单。

    阿米洛夫这种力量型选手，躯干强、核心硬、上肢凶，但他为了保持冲击速度，下盘必然不会站得太死。他越冲，支撑腿越单一；他越撞，重心越靠前。

    这就是他的死穴。”

    随后，陈山河开始手把手传授中国跤最核心的绊腿体系：

    - 切绊：切断对手前支撑腿，使其无法蹬地发力

    - 挂绊：挂住对手后腿，使其重心后翻

    - 插绊：插入对手两腿之间，破坏中轴稳定

    - 缠绊：以腿缠腿，以柔缠刚

    - 削绊：横向削断支撑，一削即倒

    每一招，陈山河都讲得极其专业：

    “中国跤讲究手是两扇门，全靠腿打人。手上是引、是化、是虚、是骗，腿上才是真刀真枪。你手一引，他重心一偏，你腿一绊，他必倒。这就叫四两拨千斤。”

    为了让沈辉真正理解，陈山河亲自喂招、示范、纠正。

    从手型、肩型、腰型、髋型、膝型、脚型，每一个细节都抠到极致。

    “腰是总枢纽，胯是发动机，脚是根，手是引线。”

    “你不要去摔他，你要让他自己倒。”

    “他冲，你让；他顶，你化；他刚，你柔；他实，你虚。”

    “柔不是软，是活；刚不是强，是死。”

    沈辉听得如痴如醉，仿佛打开了一扇全新的大门。

    原来摔跤，还可以这样打。

    原来力量，不是越大越好。

    原来最强的防御，不是顶住，而是让对手打空。

    原来最强的摔法，不是硬摔，而是让对手自己把自己摔出去。

    几天高强度训练下来，沈辉的蜕变，肉眼可见。

    他不再是那个只靠爆发力、只靠体能、只靠狠劲的街头拳手。

    他的动作开始轻、灵、活、巧、顺。

    搭手、引劲、转腰、插腿、绊扣、旋摔，整套动作行云流水，不再有一丝多余蛮力。

    最惊人的是，他已经可以完整运用以柔克刚原理+中国跤绊腿技术，摔动那具比自己重十几倍的超重量级假人。

    不是扛起来摔，不是挺起来摔。

    而是一引、一转、一绊、一放，假人便如同失去支撑的大山，轰然倒地。

    哈维尔站在一旁，全程看在眼里。

    他脸上终于露出一丝久违的轻松，但依旧严肃：

    “效果有了，但远远不够。

    阿米洛夫不是假人，他是活的、会反抗、会冲击、会碾压的42战全胜怪物。”

    就在这时，哈维尔的手机邮箱响起提示。

    世界摔跤大赛官方，将最新一期对阵表，正式发送到他的-->>

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