r>    顾长山哼了一声。

    “光有根没用，那是死根。”

    “真的根，得是活的。”

    他下了炕，穿上一双千层底的布鞋。

    仅剩的那只右手背在身后，绕着陈清河转了一圈。

    “今儿不走圈了。”

    顾长山停在陈清河面前。

    “把那套步子先忘了吧。”

    陈清河一愣。

    “忘了？”

    “贪多嚼不烂，步子练顺了就行，再练也就是那样。”

    顾长山指了指陈清河的脚下。

    “站好了。”

    “两脚前后开立，前脚掌内扣，后脚掌外摆。”

    陈清河依言照做。

    这姿势看着像是稍息，但又别扭得多。

    “重心压在后腿上，前三后七。”

    顾长山用那只独臂在陈清河的腰上拍了一下。

    “腰给我塌下去！”

    “别挺着个肚子，把气沉下去！”

    陈清河调整着姿势。

    这姿势一摆好，他就感觉大腿上的肌肉开始紧绷。

    所有的重量都压在一条腿上，另一条腿像是虚悬着，随时准备踢出去。

    “这叫三体式。”