>    陈品指了指那盘鱼和肉，

    “吃蛋白质。它们能给你提供更持久的饱腹感，保护你的肌肉。”

    因为已经尝过味道，小晴这次没有任何心理负担，夹起一块鱼肉，细细品尝。

    “等蔬菜和蛋白质吃得差不多了，你感觉自己已经有七八分饱了。”

    陈品的目光，终于移向了桌角那两个一直无人问津的烤紫薯和玉米。

    “最后，才轮到它们。”

    他伸出手，拿起了其中一个烤得表皮微微收缩的紫薯。

    “吃主食。”