奥兰多一年四季阳光明媚，温暖宜人。

    不过来到11月，凌晨的气温还是有一些凉意。

    凌晨四点半的社区里不见任何人影，唐森带着布朗，还是老样子，通过变速跑，迅速拉高布朗的心率，激活他沉睡的身体。

    从布朗家出来，赶到麦迪家，步行距离大概在一千米出头。

    这段距离唐森走过。

    所以大致划分成7段，慢跑之中夹杂三段全力的冲刺跑，分别是两个100米和一个200米。

    刚好让布朗在抵达麦迪家门口的时候，处于一种微微喘气，但又不是那么累，最后精神抖擞的状态。

    见唐森摁下门铃，半晌没有任何回应，扭动着舒展身体的布朗道：“先生，你输了，我说的吧，这么早他根本起不来。”

    唐森也不反驳，随手从口袋里掏出一张20美元的钞票递了过去。

    布朗笑嘻嘻的接过。

    难得能赢唐森一次。

    继续摁门铃。

    门没开，远处倒是开来一台车。

    汽车停下，尤因一脸倦容的走下车，跟两人打招呼。

    “早。”

    唐森暗暗点头，到底是八九十年代过来的球员，自律程度没的说。

    昨天在机场的时候，尤因就跟布朗说要跟着自己一起训练。

    唐森同意了，联系了尤因之后，他直接表示今天就要跟着练。

    所以一大早就赶了过来。

    之所以还安排五点开始训练，主要还是手里的徽章。

    五点这枚徽章好歹也是白银级的，百分之20的训练加成。

    有比赛，训练注定无法太密集。

    那么想要快速起到效果，只能提升有限训练的效率。

    徽章就得尽可能都用上。

    所以像今天这样，头天是休息日的日子，唐森还是决定都安排一场五点的训练。

    如果头天是比赛，再把训练时间往后调。

    唐森大量使用超量恢复的概念，所以还是要尽量保持充足，哪怕是碎片化的休息时间。

    看到精神抖擞的布朗，尤因不无羡慕的夸了一句年轻真好，这才对唐森道：“唐，你这是在向格罗弗学习吗？”

    说的是乔丹的早餐俱乐部。

    靠着早餐俱乐部，乔丹越过了活塞坏小子军团这座大山。

    而在95年再次复出，倒在东区第二轮之后，在那个休赛期，乔丹重组早餐俱乐部。

    那个夏天，巴克利，魔术师约翰逊，还有尤因自己，都是慕名而去。

    所以哪怕乔丹对早餐俱乐部的一切严格保密，尤因作为亲历者，却了解的一清二楚。

    “算是吧。”

    唐森搪塞了一句。

    如果不是这枚徽章，唐森就算安排早起的训练，也不会这么早。

    当然，后来研究了一下相关的论文，唐森发现早起训练还有一定的科学理论支持。

    比如有研究发现，早起的训练，可以拉高一天的代谢水平。

    代谢水平对于训练的效果不言而喻。

    正说着，门开了。

    但不是麦迪开的，是他女友克莱伦达·哈里斯开的门。

    直言说麦迪还没起床。

    等麦迪起床，来到健身房的时候，布朗两人已经完成热身，开始训练。

    唐森已经把尤因的身体扫描进系统。

    不出意外，多处飘红，一身伤病。

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