了一会儿，老范也来了。

    他是每天雷打不动的过来。

    不过这次过来的还有袁青山，昨天晚上袁青山就跑老范那边借宿去了。

    反正都是单身汉，昨晚四川道士和茅山道士，聊到三更半夜才睡觉，今天起来后还是还神采奕奕的。

    方言一边晨练一边询问起打坐的方法。

    结果老范不会，袁青山说自己修的是陈抟的睡功。

    用睡觉的方式来代替打坐。

    感情打坐一个人都不会。

    方言只好退而求其之，询问起了陈抟的睡功。

    袁青山这也是新入伙，还不知道怎么应该怎么表现表现呢，正好方哥需要，他当然也不藏着掖着，毕竟昨天那个钱也不是白拿的。

    换成人民币可老值钱了。

    当即就他就说了起来。

    陈抟这个人很多人都知道。

    他字图南，号扶摇子，五代宋初著名道教学者，隐居华山修炼，宋太宗还赐号为：希夷先生。

    《宋史》载其：每寝处，多百余日不起。

    袁青山说的就是陈抟的“蛰龙法”，也就是陈抟的睡功。

    他对着方言说道：

    “先天炁论认为睡眠是“神炁相抱，复归无极”的自然状态，通过调控呼吸与意识，可达到“睡而不睡，不睡而睡”的修炼境界。

    “借卧姿引导任督二脉气机运转，《指玄篇》记载：龙归元海，阳潜于阴；蛰龙睡功，抱一守中……”

    “希夷卧，就是右侧卧，右腿微曲，左腿直，右手曲枕耳侧，左手搭胯，这样利肝胆经，助气机升发。”

    “五龙盘体，也就是仰卧，双腿交叉如盘，双手叠放丹田，这样能固摄精气，调节冲任二脉。”

    “混元蛰伏，也就是俯卧，双手交叠垫额，足尖抵床尾，这样能激发膀胱经，排毒通络。”

    袁青山讲起来，就停不住了，接着不光是讲了这些，还有呼吸法，里的龟息法，胎息。

    最后就连意念引导的观想北斗法也说了出来。

    老范之前问他都没说，方言一问他就竹筒倒豆子全抖落出来了。

    可给昨晚睡一床的老范气笑了，好好好，这小子刚入伙儿，就会区别对待了？

    不过袁青山也没背着他们，拿出来就全说了，其他人也可以听，至于能不能理解，那就是另外一回事儿了。

    但是方言是记下来了，其实里面好多东西他前世都知道，只不过这个观想法确实是头一次听到。

    听这个说起来，还是有点意思的。

    方言打算晚上睡觉的时候试试。

    试一试完整版的陈抟睡功到底有什么不一样。

    接下来晨练完毕，方言家里也就开始吃起早饭了。

    “今天早上我还特意多做了点，以为他们会早点来呢。”方言对着众人说道。

    老范对着方言说道：

    “他们应该是想让你周末多休息一会儿，晚点再来。”

    方言笑着无语的摇摇头，让自己多睡会儿，结果自己周末起的比平常还要早。

    等到早饭吃完，方言又去了一趟书房里，给廖主任家里打了个电话过去。

    接电话的人是廖主任，他像是早就等着方言的电话，听到是方言后，当即就对他说起来：

    “果然和你说的一样，现在肿已经退了，就是脚上的那个紫色淤血还没褪完，这个有什么影响吗？”

    方言说道：

    “肿消了就没什么大问题了，那个淤血继续喝药就行了，恢复-->>

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