掉。

    “四百九十九……五百！”

    做完最后一个，常宁直接瘫倒在地，连动一根手指的力气都没有了。

    “休息十五分钟，然后深蹲。”

    高中队的声音依然平静。

    常宁躺在冰冷的水泥地上，看着天空从深蓝慢慢变成浅蓝。

    太阳还没完全升起，但天边已经泛起了鱼肚白。

    十五分钟后，深蹲训练开始。

    500个负重深蹲，对大腿肌肉是极大的考验。

    常宁站起来时，腿都在打颤。

    他咬牙坚持着。

    一个，两个，三个……动作标准，节奏稳定。

    菜鸟们也在做深蹲，不过他们的负重只有30公斤，数量也只有300个。

    饶是如此，很多人做到一百多个时就已经开始龇牙咧嘴。

    “看看人家！”高中队的声音适时响起，“再看看你们！你们负重30公斤，做300个就这副德行？都给我坚持住！”

    菜鸟们默默地做着深蹲，他们实在没多余的力气暗中骂高中队了。

    常宁这边，做到三百个时，大腿肌肉已经酸痛到麻木。

    “四百九十八、四百九十九、五百！”

    最后一个深蹲完成，常宁扶着膝盖，大口喘气。

    汗水已经在地上积了一小滩。

    “休息十分钟，引体向上。”

    高中队的声音像机器一样准时。

    常宁抓住单杠，开始向上拉。

    第一个还算轻松，第二个开始吃力，第三个手臂就开始颤抖。

    菜鸟们也在做引体向上，他们的数量也是100个。

    之前的训练导致很多人做到三十个时就已经力竭，只能挂在单杠上，怎么也拉不上去。

    “坚持！都给我坚持住！”高中队在场边吼道。

    菜鸟们用尽最后一点力气，继续向上拉。

    常宁这边，已经做到了八十个。

    手臂的酸痛感已经到了极限，每拉一个都要用尽全力。

    “九十八、九十九、一百！”

    最后一个完成，他从单杠上跳下来，落地时腿一软，差点摔倒。

    “上午的训练到此为止。下午两点，训练场集合，武装泅渡。”

    高中队戴着墨镜，手里拿着扩音器大声说道。

    喊了一早上指令和口号，他的嗓音有些沙哑。

    “是！”常宁立正，但身体明显在摇晃。

    菜鸟们如蒙大赦，一个个瘫倒在地。

    他们的训练量只有常宁的三分之二，已经累得够呛。

    看到常宁完成那么恐怖的训练量，他们心里既佩服又羡慕。

    这到底是什么样的怪物？

    高中队看着这群累瘫的菜鸟，又看了看虽然疲惫但依然站得笔直的常宁，嘴角再次微微上扬。

    鲇鱼效应，初见成效。

    下午两点，太阳正烈。

    训练场上，菜鸟们已经列队完毕。

    常宁也准时到达，背囊依然在背上。

    “下午的训练项目：武装泅渡。”高中队说，“地点：后山水库。距离：1500米。时间要求：1小时。常宁，你的距离2500米。”

    “是！”常宁回答。

    队伍向水库进发，山路崎岖，背着沉重的装备走起来很吃力。

    菜鸟们一个个气喘吁吁，常宁却步伐稳健，他的体-->>

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