眼见时候差不多，骆宗文忽然睁开眼，起身。

    杜淮山点点头，他严格按照对方的要求，细嚼慢咽，加上吃的并不多，又推按穴位，此时肚子里的食物基本已消化了大半。

    还是三楼。

    但这一次是休息室对面的屋子。

    推开门，三百多平的长方体房间，左侧的墙上挂着各种冷兵器、铠甲，还有训练的金属桩，右侧则是连着金属锁链，旁边还有台机器。

    “孩子，怎么样，对我这几套训练方法，还适应么？”

    走进训练室，骆宗文忽然笑着开口。

    “适应，骆教官的训练，非常注重细节！”

    杜淮山这句话并非恭维。

    骆宗文的训练方法很符合科学。

    注重拉伸、休息，及饮食。

    实际上，肌肉的生长，就是通过训练撕裂，休息愈合，蛋白质生长合成，才完成由小变大的。

    所以。

    很多训练老手都强调，刻苦锻炼很重要，但休息和饮食，更重要！

    听到“细节”这个词，骆宗文竟难得地点了点头，“你的观察力及悟性，是我从武多年，所见极高。”

    杜淮山还远不知这句话的份量。

    倘若在场有第三人，能见骆老如此夸赞一个人，不知道会震惊成什么样儿！

    “没错，天下大事，必做于细。”

    说话间，骆宗文带着杜淮山来到墙边，将铁链锁在他脖颈、手臂、脚踝的位置，“正骨拉伸，食饭揉腹，都是从内壮身，接下来，我训练的方法，是从外，可能……会有一点儿疼。”