用在药油推拿之后，不但可快速恢复精力，还能延长脊柱，对你这个年纪，长身体，大有益处！”

    难怪骆宗文古稀之年，身高仍未缩短，反而越发魁梧。

    这里面，除了守护灵带来的生命力加成，估计就跟这虎形放松功有关。

    杜淮山不禁想起康复老师曾讲过的一个医学词汇：终板回流，就是放松脊柱压力，达到快速入睡放松，恢复精力的状态。

    这个骆教官真的太厉害了。

    但没想到，骆宗文也开口赞赏：“你师父把你调教的不错，常人纵使尝我手段，也很少这么快进入状态。”

    杜淮山嘿嘿一笑。

    他的老师，可不只是一个，而是现代科学上百年，历经数代人的总结、发展的结晶。

    洗完澡后。

    杜淮山神清气爽，只是肚子却饿得咕咕直叫。

    来到餐堂。

    好家伙，我是又穿越了么？

    望着满桌子的山珍海味，杜淮山眼珠子都快掉出来了，两大盆牛腱子肉，鱼，绿油油，水汪汪，挂着油花的炒菜，一大锅香气喷喷的白汤，杂粮饭，还有水果！

    对比之下，他们新兵饭堂的食物，简直就是泔水。

    “吃吧，食，是练武中最重要的一环，要细嚼慢咽，否则消化不好，也不要吃太多，一会儿训练，会对身体有害！”

    骆宗文说完，便自顾自地拿起一大块带骨牛腿，一口啃了下去，仔细咀嚼着。

    这胃口，完全不像是一位老人。

    想想看。

    骆宗文这白胡子般的彪悍体型，食量如何也不可能小了。

    杜淮山实在饿得厉害。

    也顾不得不好意思，夹起一大块牛肉送到嘴里。

    以骆宗文现今的地位，配的都是私厨，手艺肯定没得说。

    但他没想到，这锅浓汤，大有讲就。

    一口喝下去，有些许药物的味道，竟然是药膳汤！

    里面能品尝出人参片和白术，对于他们这些每日训练耗体的人来说，可大补元气。

    有优质蛋白，有维生素，还有补体益气的药膳。

    长此以往，身体怎么可能会不强？

    杜淮山算是彻底明白，骆宗文为何这么厉害，先不谈他的武学、妖鬼之力融合水平有多高，光是这份训练细节，就比常人强百倍！

    饭后。

    骆宗文坐在椅子上，一边闭目养神，一边揉按着上腹部：“脐上四寸，及旁开两寸，乃中脘、梁门；犊鼻下三寸，胫骨外一横指处，是为足三里，分别揉按，可生发胃气，运化水谷精微。”

    这是中医穴位的按摩手法。

    刺激消化。

    中医跟传武一样，也是经常被网友拿来喷的点。

    毕竟现代科学一直没有证明出中医经脉血络的存在。

    但杜淮山却觉得，中医既然能流传这么久，肯定是有用的，就比如推拿、按摩，以及针灸治疗，都是他亲身体验，并觉得很有效的方法。

    看来“医武不分家”是真的。

    正如现代搏击，需要配备教练以及康复师，古代民国的武术家们，也都是半个老中医。

    但骆宗文还并非全按照传统中医来调理身体。

    中医讲究“食后勿大动”，意思是吃完饭，忌讳剧烈运动。

    但在运动训练学上，一直有“训练前餐”的概念，毕竟空着肚子锻炼，不但状态不佳，还很容易低血糖、恶心、昏迷，产生危险。

    “差不多该训练了。”

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