运动生理学原理看，这种“神经超调”是通过刻意训练，打破“先蹬地后摆臂”的自然反射，让上肢摆臂提前产生惯性，从而拉动下肢更快发力。

    这种“超前协同”彻底颠覆了传统的“关节时序发力”逻辑，将动作衔接的时间差压缩至趋近于零。

    蹬地时，他的髋关节、膝关节、踝关节不再“同步发力”，而是呈“阶梯式爆发”：

    髋关节先发力后摆，带动大腿后伸。

    0.02秒后膝关节跟进蹬伸。

    最后踝关节完成“点地弹射”。

    这种“阶梯式”设计，是为了让下肢肌群按“臀大肌-股四头肌-腓肠肌”的顺序分级爆发，避免单一肌群过载，同时让地面反作用力呈“迭加式”传递。

    摆臂时，手臂前摆幅度超过肩高，后摆时几乎贴紧躯干，每一次摆臂都像“鞭子抽动”，借助超前惯性拉动身体向前。

    这一点就是身体天赋训练开发的极致之一。

    其实苏神本来也想要让劳逸走这个方面。

    可惜劳逸的训练质量是没有问题。

    可是事实证明……

    即便是身体开发。

    到了最后。

    也是要拼天赋。

    要拼悟性。

    这一点。

    劳逸还是差了一点。

    比不了尤罕.布雷克。

    克里斯托弗·勒梅特里，这个白人也能飞，也做了调整，开始走肌纤维分级激活。

    打造“续航型”启动。

    这么多人开始改变才是现实。

    人的运行状态身体状态可不是永远保持一致。

    必须要不断根据身体状态作出变化。

    这才是顶级运动员该做的。

    破十运动员都是佼佼者。

    都不是傻子。

    就是……

    你能不能走对改革的道路。

    技改的脉络。

    甚至这个东西理论上合适你，现实上适不适合，都是问题。

    技改失败。

    这个年头。

    才是常态。

    而且不是说没有失败就是成功。

    会这样想，是完全没有在这个行业深耕过，因为除了失败和成功……

    还有第三个结果。

    那就是……

    技改效果不达预期。

    没有失败大幅度掉档次。

    也没有成功，和预期一般突破。

    就是不温不火。

    浪费了宝贵职业生涯时间，却没有多少效果，这也是让人消磨的一个结果。

    甚至比直接失败更加难以接受。

    因为你的心里还有预期。

    失败就直接寄了，反而没有眷恋。

    勒梅特里。

    现在这里就是典型。

    勒梅特里针对自身快肌纤维占比偏低的特点，设计了“肌纤维分级激活”的启动技术，彻底摒弃了“盲目追速度”的策略。

    预备的时候，他的身体重心大幅后移，双手撑地力度轻柔，肩背肌肉完全放松，甚至可见轻微下垂。

    这种“非典型”姿态，是为了减少启动阶段的肌肉参与量。

    启动前一秒，小腿肌肉仅激活慢肌纤维，快肌纤维处于“休眠状态”。

    臀部抬高幅度比前两位选手低8厘米。

    核心肌-->>

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