吸。保持频率。如果，你还想完成的话，就不要心急，放平心态。第一次跑步，要有坚强的意志力。”

    可是，聂振邦明显是高估了杨智吃苦的水平了。跑出了一千米左右，此刻，杨智却是停了下来，一屁股坐在了地上。大口喘气，手掌呼扇呼扇着道：“不行了，我跑不动了。不跑了。”

    这句话，却是把杨智这种纨绔弟的心态彻底的表露出来了。京城的顽主，就是如此。天老大，自己老二。什么事情，都是想做就做。不想做的时候，拿刀架在他脖上，也不会动弹半分。

    这就是顽主的气度。聂振邦的眉头，却是皱了起来，对于这种习性，聂振邦是最看不惯的。

    脸色一沉，走到了杨智的身边，沉声道：“站起来！”

    坐在路肩上的杨智，却是没有半点动静。对于聂振邦的话语，杨智直接当成耳边风了。而且，还摆出了一副，你能奈我何的样。

    看到这里，聂振邦却是没有任何的犹豫，抬腿，就是一脚，踹在了杨智的大腿上。在力度上，聂振邦也拿捏得很好。既能够让杨智感觉到疼痛，却又不会伤及到杨智。

    这一脚，立刻把杨智给踹得站了起来，杨智根本没有想到。这个姑父，会如此的果决，下起手来，也没有丝毫的犹豫。

    看着杨智怒目注视着自己，聂振邦嘴角，带着嘲笑，沉声道：“就凭你？跑一千米都累成这个狗样了。怎么的？还想打我。可以，放马过来，只要你能打赢我，这个训练，你可以不做。”

    “姑父，你不要欺人太甚。我不是来受虐待的。”杨智虽然恼怒，可是，也能看清楚形势。

    话来没有说完，聂振邦直接就打断了杨智的话语，沉声道：“废话少说，既然你住在了我这里，那么，你就没有别的选择，跑也要跑，不跑，也要跑。这就是我的态度。不跑，我打着你跑。”

    三千米下来，杨智回到院里的时候，已经是早晨点了。三千米的距离，要是聂振邦，顶多是十几分钟的时间而已。可是。杨智却整整跑了一个小时。

    一进门，杨智就瘫软在了地上，大喊道：“小姑，救命啊！姑父虐待我。”

    装可怜，求助，这也是顽主们必学的一种策略，在这一方面，杨安邦是其的佼佼者。现在看来，他侄倒是深得其精髓。

    可惜，这一招，在聂振邦这里，根本就没有任何的效果。昨天晚上，聂振邦就已经和杨安娜商议好了。为了侄的未来，杨安娜此刻也是硬下心来了。

    看着杨智，聂振邦却是沉声道：“好了，杨智，在我这里，你别玩这一套。现在，马上开始，做两百个俯卧撑。”

    说完，聂振邦在旁边，却是打起了形意拳。一拳拳里面，带着阵阵的拳风。这是形意拳已经练习到了外功极致的一种表现。三十年如一日的坚持。有现在这种成就，这也是很正常的。

    这一路拳法，让旁边，杨智看得有些心神向往。这要是自己会该多好。在聂振邦的监督下。又花费了半个小时，做完了两百个俯卧撑。虽然，后面一百多个基本上已经不能算是俯卧撑了。可是，聂振邦也清楚，欲速则不达的道理。

    接下来，又是仰卧起坐。一百个下来，杨智整个人已经瘫坐在了地上。此刻，天色已经大亮了。

    此刻，聂振邦径直走到了杨智面前，沉声道：“站起来，在院里慢走十分钟。”

    这一次，杨智已经学乖了，没有任何的反抗，站了起来，开始走动起来。此刻，杨智的心情无疑是沮丧的。

    在京城闹出事情之后。原本，杨智以为，来巴蜀，一定会过得十分的舒服，毕竟，姑父可是巴蜀省政府的一把手。可是，没有想到，第一天，杨智就感觉自己进入了苦难的深渊。

    餐桌上，早餐显得很丰盛。鸡蛋、牛奶，还有几个鸡腿。这都是高能-->>

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