带勉强的做完，将杠铃慢慢放回杠铃架。

    “呼……动作就是这么个动作，看着简单，其实有很多细节！”

    黄欣欣抓起肩膀毛巾擦脸，汗水沿着耳边短发，滴至汗津津的锁骨。

    “我先帮你把重量调低，你先用空杆尝试一下。”

    她弯腰在卧推凳底部的卡牌点击了一下，杠铃两侧的铁片沐浴一阵蓝光，消散成能量光流，回归到卡牌当中。

    “不要小瞧空杆哦。”

    不知何时，吕熙也走到了身旁。

    她的一身肌肉线条干练精壮，抱着手臂，甩了下额前的白色刘海，微笑道：

    “哪怕是世界级的炼体流卡师，都是从空杆起步的。”

    汤远点点头，先试了试空杆。

    不论是手臂还是胸口都毫无发力感，实在太轻了。

    在确认汤远的动作不出错、没有受伤风险，吕熙这才同意汤远继续加片。

    “推不动就说，不要勉强。”黄欣欣叮嘱道。

    汤远想起来，马师傅作为三星卡师，他发布过日常训练视频，视频中的训练重量都是以吨为单位。

    视频点击量一如他的制卡教程那样稀少，但也能看出，卡师到了三星水平，要远超人类极限。

    他所独创的麒麟双力臂，不仅仅增强手臂力量，同时也会加强核心以及全身肌肉募集能力。

    仿佛能感受到药物在血管中流淌，泵感十足。

    汤远深吸一口气，眼神一凝。

    麒麟双力臂卡，启动！