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李渔儿又跟他锻炼了十多分钟,蔺尚勋就开始有点心猿意马了,看着镜子里登对的两人,心中有了几分旖旎之思。
一走神,就容易听不清楚教练的指令。
教练已经让他做下一个动作了,他还在上一个动作没有反应。
可他的教练在教学上不是新手,一下就看出了她的学员走神了,立马给他纠正动作的时候,开始思想教育,
“这位学员,动作要规范,跟上教练的节拍哦,半途而废可不行,还有十分钟才能下课,你坚持坚持。”
蔺尚勋看着小鱼儿教练严肃认真的样子,只好跟着她继续做动作。他眼神瞟到她抿嘴偷笑的动作,他也开始偷笑。
这教练,心里还是挺得意的吧。
小鱼儿这个人的性子,他也摸清了,就是你只要顺着她,什么都好说。
一会他想要的东西,肯定能得到的。
“下一个动作,是平板支撑。”李渔儿说道。
李渔儿是根据男性的身体特征,让他做的动作,都是拉伸和力量为主的。
蔺尚勋对平板支撑并不陌生,他很快就做好了动作,看着镜子,调整了自己的腰腹部的位置,稳稳地撑在了瑜伽垫上。动作做得非常规范,都不用李渔儿再近身纠正。
他手臂和背上,都可见他隆起的肌肉,臀部和腿也崩得直直的。
李渔儿开始给他计时,“不用多做,先做三分钟就行了。”
李渔儿趁他做动作的时候,去喝口水,然后擦了擦汗。
蔺尚勋从地上抬头看着她,上身黑色的抹胸,下身白色的瑜伽短裤,显得她的身形修长挺拔又性感。这真的是一只鱼妖。
想得多了,平板支撑就变得有点难。平时他做十分钟都不在话下,现在做两分钟感觉就想松懈了。
蔺尚勋的脸上背上,也都是汗,李渔儿去健身房拿了条新毛巾来,给他擦拭。两人目光对上,三分钟的定时到了,他的身体复原躺到了垫子上,然后慢慢坐了起来。
“做得很好,优秀学员,一会我们再拉伸一下,课程就可以结束了。”李渔儿夸奖道。
蔺尚勋擦擦汗,把脸凑过去,亲了她一口,“知道啦,小鱼教练。”
李渔儿摸摸被亲的脸蛋,假装瞪他一眼,“今天可是碰到了个偷香学员。”
蔺尚勋觉得,这何止是,偷香,一会还想干点深入探讨的事。
这两面都是镜子,场面应该挺刺激的吧。不同的体式,都想试一试。
蔺尚勋再次走神。
李渔儿回到她的瑜伽垫上,“最后,我们拉伸复原,让我们的肌肉从紧张状态回到静息长度,让心率降下来。先做婴儿室拉伸,让呼吸变慢……
蔺尚勋再次被小鱼儿教练喊了声,又恢复了状态。
五分钟,最后的拉伸动作也做完了,小鱼儿教练宣布,课程结束。
蔺尚勋擦擦汗,坐在垫子上没动身,一脸我很累我不想动的样子。
李渔儿想拉他起来,学员却说,“教练,我想喝水。”
“走,我们去健身房那边拿水。”李渔儿跟他说道。
学员却拒绝,“我今天有点累了,麻烦教练帮我去拿一瓶水。”
李渔儿不知道为何蔺尚勋今天累了,她去拿了瓶水过来,蔺尚勋已经把上衣脱掉了,身上披着一条大毛巾。那身上的肌肉线条,块垒分明,简直又是要引诱她上手。
李渔儿把水递给他,“勋哥,喝水。”
蔺尚勋拍拍他的瑜伽垫子,“来吧,到这里来陪我坐坐。”
李渔儿想看看外面的夜空,没想到窗帘都拉上-->>
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