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    这个动作能拉伸痉挛的腓肠肌，是缓解抽筋最有效的方法。

    郑浔佳疼得咬了咬牙，眼泪都出来了。

    “忍一下，马上就好了。”

    他一只手固定着她的脚踝，另一只大掌覆在她痉挛的小腿肚上，用拇指指腹顺着肌肉的纹理，一下一下地用力推揉。

    力道不轻也不重，恰好能让紧绷的肌纤维慢慢松开。

    一分钟。

    两分钟。

    那股痉挛的力量终于开始一点一点地松懈了，像是被攥紧的拳头缓缓展开。

    郑浔佳感觉到小腿上尖锐的抽搐感逐渐被酸胀的钝痛取代，虽然还是不舒服，但比刚才好了太多。

    她长长地吐出一口气，整个人瘫软在枕头上，后背已经被冷汗浸湿了。

    厉锋没有停手。

    他依然坐在床边，粗糙的大掌在她的小腿上一遍遍地按压揉捏，从小腿肚到脚底的涌泉穴，再到脚踝周围那些浮肿的位置。

    “好点了吗？”他低声问。

    “嗯……好多了。”郑浔佳的声音还带着刚才哭过的鼻音，软绵绵的。

    厉锋继续按了几分钟，确认她的肌肉完全放松了，才把她的腿轻轻放回被窝里。

    他起身去浴室拿了一条温热的毛巾回来，敷在她的小腿上。

    热气透过毛巾渗入肌肉深处，带来一阵令人舒适的暖意。

    “这几天你的脚踝也一直在肿。”厉锋重新在她身边躺下，但没有合眼，侧过身看着她，声音很轻，“明天让林医生看看，是不是缺钙了，要不要加补剂。”

    “嗯……”郑浔佳闭着眼睛应了一声。

    其实她今天下午在商场逛的时候就注意到了，脱下短靴的时候，脚踝那里明显比早上肿了一圈，袜子的痕迹深深地勒在皮肤上，好久都消不下去。

    这几天每天晚上睡前，她都会让厉锋帮她把脚垫高，但效果也有限。

    孕晚期的水肿和抽筋，是几乎每个孕妇都逃不过的苦。

    郑浔佳躺在那里，疼痛过去后，巨大的疲惫感包裹上来。

    但她没有立刻睡着，而是睁着眼睛，在昏暗的光线里盯着天花板。

    “老公。”她轻声喊了一句。

    “嗯？”

    “怀孕好辛苦啊。”

    她的声音很轻，带着一丝委屈和脆弱。

    郑浔佳一向不是矫情的人。

    整个孕期她都很自律，坚持运动，控制饮食，从不无缘无故地抱怨和诉苦。

    但凌晨三点被抽筋疼醒的那一瞬间，她真的觉得委屈。

    明明什么都没做错，为什么要承受这些？

    白天的腰酸背痛，晚上的腿抽筋，脚踝肿得像馒头，走路喘不上气，翻个身都费劲，连弯腰穿个鞋都做不到。

    黑暗中，一只温热的大手伸了过来，轻轻地覆在她的额头上。

    他只是把她往自己这边带了带，让她的后背贴着他的胸膛，一只手臂穿过她的腋下，稳稳地搂住她。

    “我知道。”他的声音在她头顶响起，低沉而温柔，“我知道你辛苦。”

    郑浔佳被他搂在怀里，后背贴着他温热宽阔的胸膛，被完全包裹住的安全感，让她绷了很久的那根弦终于松了下来。

    “以前……”她的声音闷闷地从他怀里传出来，“以前你说想要小孩的时候，我还觉得挺简单的。不就是怀个孕嘛，十个月就过去了。”

    她吸了吸鼻子：“现在才知道，十个月好长。”

    厉锋的手臂收紧了几分，下巴抵在她发顶-->>

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