腿先废。”

    赵海扣好腰扣，才接着开口。

    “三班不拦你争第一，但谁也别拖全班。先跑完，再谈第一。”

    李强咬了咬牙。

    “是。”

    短暂休整结束，陈飞把二班拉到外道。

    “二班，轻装试跑一千二。”

    “前四百提速，中四百稳住，最后四百调整呼吸。”

    孙明站到排头。

    “班长，外道？”

    “外道。”

    陈飞看了一班那边一眼。

    “让他们看清楚。”

    二班起步很快。

    前两百米，队形拉的紧，脚步声也齐。

    孙明跑在前面，这次没贫，手臂摆的比平时规矩。

    一班原地整理装具，不少人都往那边看。

    陈景行压低声音。

    “肖哥，二班今天真冲啊。”

    肖龙腾把背包腰扣拉正。

    “他们跑给我们看。”

    陈景行没反应过来。

    “看啥？”

    “看他们能快。”

    “那咱是不是也的快？”

    肖龙腾没马上接。

    二班前四百冲的很猛。

    到了六百米，陈飞立刻压口令，队伍速度降下来，队形没散。

    节奏很清楚。

    前面提速，逼对面急。

    中段收住，保全班跑完。

    肖龙腾收回手。

    “先把自己的气跑顺。”

    陈景行还想问，王大山的嗓门已经压过来。

    “一班，背包上肩！”

    陈景行立刻闭嘴。

    王大山站到队伍前。

    “两公里负重适应跑，今天不拼速度。”

    “要求，间隔不断，队形不散，装具不响。”

    他扫过全班，最后停在刘海身上。

    “刘海。”

    “到！”

    “你跑你的节奏，听口令，别看别人。”

    刘海喉咙动了动。

    “是。”

    王大山又看向肖龙腾。

    “你在中后段。”

    “是。”

    一班出发。

    刚开始半圈还算顺。

    陈景行跑在前面，今天嘴老实，连头都少回。

    李磊盯着前一个人的脚跟，步子不大，频率稳。

    刘海排在后段，背包压在身上，第一圈还能跟住。

    到一公里左右，问题来了。

    先乱的，是刘海的呼吸。

    吸气太急，吐气吐不干净，脚步跟着短了一截。

    前后间隔被拉开。

    王大山在内侧跟跑，嗓门立刻炸开。

    “刘海，步子别碎！”

    刘海想加。

    刚迈大一点，背包往后一坠，身体也跟着晃了一下。

    “报告……我……我喘不上。”

    外道上，二班刚好从旁边过去。

    孙明憋了半天，还是冒出一句。

    “一班加油啊！”

    陈飞立刻喝住。

    “孙明，跑你的！”

    话是训孙明，可声-->>

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