四个字。

    清灵养神。

    字迹很稳。

    像剑锋收敛后的痕迹。

    白若雪轻声念了一遍。

    “清灵养神法？”

    宋青山点头。

    “这是我根据你的体质临时推出来的。”

    “不是攻击法。”

    “也不是提升修为的功法。”

    “它只有三个作用。”

    “第一，稳心。”

    “第二，养神。”

    “第三，学会关门。”

    白若雪微微一怔。

    “关门？”

    宋青山解释道：

    “你的清灵气，让你能感知很多东西。”

    “但不是所有东西都需要你听。”

    “风吹草动，别人情绪，生机变化，门印波动。”

    “如果全部涌进来，你会很累。”

    白若雪点头。

    她这两天已经感觉到了。

    以前世界是安静的。

    现在世界像多了很多细小声音。

    不吵。

    但一直在。

    就像办公室里同时开了十几台电脑，风扇声叠在一起，久了也会让人头疼。

    宋青山说道：

    “所以，你要学会在心里设一扇门。”

    “需要时打开。”

    “不需要时关上。”

    白若雪若有所思。

    “像老师下班之后，不看班级群？”

    宋青山：“……”

    他沉默了一下。

    “也可以这么理解。”

    白若雪忍不住笑了。

    “那这个法门很实用。”

    宋青山也笑了笑。

    他发现白若雪总能把修行里玄而又玄的东西，转化成普通生活里的比喻。

    这反而是好事。

    修行最怕把自己修得不做人。

    白若雪始终站在人间这边。

    这正是她清灵气最珍贵的地方。

    宋青山继续道：

    “清灵养神法分三步。”

    “第一步，听息。”

    “第二步，观灯。”

    “第三步，闭门。”

    白若雪拿出笔记本。

    宋青山看见她熟练翻页，甚至已经写好了日期、天气、练习项目。

    他顿了一下。

    “你准备得很充分。”

    白若雪认真道：

    “备课习惯。”

    宋青山点头。

    “很好。”

    “听息，就是只听自己的呼吸。”

    “不管外界有什么波动，都先回到呼吸上。”

    “观灯，是在心中想象一盏灯。”

    “灯光不需要很亮，只要干净。”

    “所有你不想听的声音，都留在灯光之外。”

    白若雪边写边问：

    “灯是什么颜色？”

    “你自己决定。”

    白若雪想了想。

    “暖黄色可以吗？”

    宋青山点头。

    “可以。”

    白若雪写下：
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