从那以后，情感角开始被孩子们频繁使用。有的孩子会在上面画一些抽象的图案，有的孩子会在上面写一些简短的句子，有的孩子只是坐在那里，抱着膝盖，发呆。

    寒晓东注意到，那些使用了情感角的孩子，在接下来的课堂上，表现得更加专注，也更加放松。

    四、情感调节训练

    第四周，训练进入了情感调节阶段。

    这一阶段的训练，比前两个阶段更加复杂。寒晓东教给孩子们几种简单的情感调节方法——深呼吸、数数、想象一个安全的地方。

    “当你感到愤怒的时候，不要立刻爆发。”寒晓东在课堂上示范，“先深呼吸三次。吸气的时候，想象你把愤怒吸进了肚子里。呼气的时候，想象你把愤怒吐了出来。”

    孩子们跟着他一起练习。教室里，响起了此起彼伏的深呼吸声。

    “当你感到悲伤的时候，不要压抑它。”寒晓东继续说，“你可以找一个安静的地方，让自己哭一会儿。哭完之后，你会感觉好一些。”

    一个男孩举手问：“韩老师，我爸爸说，男孩子不能哭。”

    “那是错的。”寒晓东说，“男孩子也可以哭。哭，是一种很健康的情感表达方式。不哭，才会憋出病来。”

    五、情感共情训练

    第六周，训练进入了最后一个阶段——情感共情。

    这一阶段的训练，旨在帮助孩子们理解和回应他人的情感。寒晓东设计了一个“情感猜猜猜”的游戏——一个孩子站在讲台上，用表情和肢体动作表达一种情感，台下的孩子猜测他表达的是什么情感。

    游戏开始时，孩子们的表现很拘谨。他们不习惯用表情和肢体动作来表达情感。但在寒晓东的鼓励下，他们逐渐放开了。

    一个男孩走上讲台，深吸了一口气，然后做出了一个夸张的“恐惧”表情——瞪大眼睛，张大嘴巴，双手抱在胸前，身体向后仰。台下的孩子们哄堂大笑，然后争先恐后地喊出了答案：“恐惧！”“害怕！”“吓死了！”

    那个男孩听到正确答案，脸上露出了灿烂的笑容。

    六、变化的出现

    训练进行到第八周时，寒晓东开始注意到孩子们的变化。

    最明显的变化，是课堂上的活跃度。以前，孩子们回答问题时的声音很小，语气平淡。现在，他们的声音变大了，语气中开始有了起伏。有些孩子在回答问题时，甚至会不自觉地加上手势。

    第二个变化，是孩子们之间的互动。以前，孩子们在课间休息时，大多是安静地坐在座位上，或者三三两两地站着，很少交流。现在，他们开始聚在一起聊天、玩游戏，笑声多了，争吵也多了——但争吵之后，他们学会了道歉和和解。

    第三个变化，是最让寒晓东欣慰的——一些孩子开始主动表达对家人的情感。一个女孩在作文中写道：“妈妈，我爱你。”一个男孩在放学时，主动拥抱了他的奶奶。

    这些变化，虽然微小，但意义重大。它们表明，这些孩子正在从被固化的行为模式中，一点点地挣脱出来。

    七、家长的反应

    孩子们的变化，很快引起了家长的注意。

    一些家长感到困惑。他们不明白，为什么自己的孩子突然变得“不听话”了——开始顶嘴，开始提问，开始表达自己的想法。一些家长感到担忧，担心孩子在学校里学了“不好的东西”。

    但也有少数家长，开始反思。小花的妈妈，那个曾经质疑寒晓东的农妇，在一天放学后，找到了寒晓东。

    “韩老师，我家小花最近变了好多。”她说，语气中带着一种复杂的情绪，“她开始跟我说‘妈妈我爱你’了。她以前从来不说的。”

    “你觉得这-->>

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