三班的李大蛋、张伟、张虎等人，虽然心中也满是疑问，但想起王昊天这几天“特训”时反复强调的“别问为什么，先做了再说”，也都咬紧牙关，稳稳地撑住了身体。

    所有人都摆好了俯卧撑的姿势，等待着接下来的口令。

    然而，预想中的“开始！自己做，标准一百个！”或者“计时！一分钟！”之类的指令并未出现。

    训练场前方，陈海的声音再次响起，平稳，清晰，带着一种奇异的、不容置疑的节奏感：

    “听我的口令。”

    “一，下。”

    “二，上。”

    “我喊‘一’，你们下去，胸部尽量贴近地面，但不要碰到。”

    “我喊‘二’，你们起来，手臂打直。”

    “注意——”

    他顿了顿，目光扫过下方那一张张因为紧张而有些发白的脸，补充道，语气依旧平淡，却让所有人心头一凛：

    “我每次喊口令的间隔，大概是两秒。”

    “在这两秒里，你们需要在‘下’的位置，保持住。”

    “听明白了？”

    “明白！！！”

    尽管趴着，新兵们还是用尽力气吼道，声音因为姿势而显得有些沉闷。

    两秒……

    下去后，要支撑两秒，再起来……

    这个看似微小的细节，瞬间让许多脑子活络的新兵意识到了问题所在。

    这不是简单的计数俯卧撑！

    这是“慢速离心+等长收缩”的复合折磨！

    每一次下去，肌肉要在拉伸状态下对抗重力，还要在最低点保持两秒的静态支撑。

    这对胸肌、肱三头肌、三角肌前束以及核心肌群的耐力和控制力，都是极其残酷的考验！

    远比快速做几十个标准俯卧撑，要累得多！

    也难熬得多！

    “一！”

    陈海没有任何废话，直接喊出了第一个口令。

    声音不大，却像一道无形的鞭子，抽在所有新兵绷紧的神经上。

    “呼——”

    一片压抑的、混合着用力的闷哼声响起，两百多道身影齐齐向下俯去。

    动作快慢不一，但大多数人都努力控制着速度，缓缓将胸膛压向地面。

    肌肉开始发出酸胀的抗议。

    “二。”

    两秒后，第二个口令准时响起。

    “嗯——！”

    更多的人发出了用力的低吼，手臂颤抖着，挣扎着将身体推起，直至手臂完全伸直。

    短短一个来回，许多人已经感觉手臂和胸口的灼热感明显加剧，呼吸也变得粗重起来。

    这跟他们想象的不一样！

    “一。”

    陈海的声音没有任何波澜，如同最精密的节拍器，每隔两秒，便精准地响起。

    “二。”

    “一。”

    “二。”

    ……

    口令声在空旷的训练场上单调地回荡。

    一开始，还能听到比较整齐的、身体起伏时带起的风声和轻微的喘息。

    但随着次数增加，声音开始变得杂乱。

    粗重如风箱般的喘息声，手臂肌肉过度用力时不受控制的颤抖导致的细微摩擦声，以及牙关紧咬时发出的“咯咯”声，开始成为主旋律。

    汗水，如同小溪般，从新兵们的额头、鬓角、脖颈涔涔而下，迅速浸湿了迷彩-->>

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