第322章 一防五(3/3)
悦从运动包里抽出一张打印表,递给体能助教。
“第一项,全场折返跑。”
体能助教低头看完,脸上的肉动了一下。
“二十八秒一组,连续二十组,组间歇十五秒?”
他抬头。
“这个强度是不是太高了?”
“不高。”
孙悦把表拍在他胸口。
“季后赛级别的后卫,三十二秒只是入门。我给二十八秒,是因为这里很多人连入门都没到。”
体能助教一时没接上话。
孙悦转身,冲十八名球员拍了两下手。
“上线。”
没人动。
孙悦把哨子从助教手里拿过来。
“跑不完,可以退出。”
这句话比骂人管用。
朱芳雨第一个站起来,走到底线。
王仕鹏擦了把汗,也跟上。
刘炜活动了一下脚踝,站到线后。
易建联没说话,排在第二组最外侧。
其他人陆续站好。
哨声响。
第一组,所有人冲了出去。
前五组,大部分人还能咬住。
易建联步幅大,前几组一直压在二十七秒左右。
刘炜节奏稳,虽然不快,但每次都刚好踩线。
朱芳雨跑到第五组时,已经比标准慢了零点几秒。
孙悦站在场边,手里拿着秒表。
“朱芳雨,二十八秒六。”
朱芳雨没吭声,转身回到底线。