悦从运动包里抽出一张打印表，递给体能助教。

    “第一项，全场折返跑。”

    体能助教低头看完，脸上的肉动了一下。

    “二十八秒一组，连续二十组，组间歇十五秒？”

    他抬头。

    “这个强度是不是太高了？”

    “不高。”

    孙悦把表拍在他胸口。

    “季后赛级别的后卫，三十二秒只是入门。我给二十八秒，是因为这里很多人连入门都没到。”

    体能助教一时没接上话。

    孙悦转身，冲十八名球员拍了两下手。

    “上线。”

    没人动。

    孙悦把哨子从助教手里拿过来。

    “跑不完，可以退出。”

    这句话比骂人管用。

    朱芳雨第一个站起来，走到底线。

    王仕鹏擦了把汗，也跟上。

    刘炜活动了一下脚踝，站到线后。

    易建联没说话，排在第二组最外侧。

    其他人陆续站好。

    哨声响。

    第一组，所有人冲了出去。

    前五组，大部分人还能咬住。

    易建联步幅大，前几组一直压在二十七秒左右。

    刘炜节奏稳，虽然不快，但每次都刚好踩线。

    朱芳雨跑到第五组时，已经比标准慢了零点几秒。

    孙悦站在场边，手里拿着秒表。

    “朱芳雨，二十八秒六。”

    朱芳雨没吭声，转身回到底线。