吃饭技能点亮后的变化，在第一顿饭时就有了体感。

    不仅仅吃的更多，同样一盘食物下肚，胃里饱腹感持续时间更长了。

    过去吃完两小时就开始发虚，现在到中午都还有余力。

    更细微的变化在第三天才显现出来，他注意到自己指甲的生长速度变快了。

    指甲长得快说明角蛋白合成效率提高了，蛋白质摄入效率确实在往上走。

    食物里的营养原本有一大半被浪费了，现在身体开始把能吃进去的东西都尽量转化成自己的能量。

    睡觉技能带来的改善更直观。

    第一天晚上，他躺下去不到三分钟就睡着了。

    以前入睡至少要十到十五分钟，脑子里各种念头翻来翻去，身体在被窝里换了七八个姿势才能勉强沉下去。

    现在入睡过程丝滑得有些夸张，脑袋碰到枕头，呼吸节律自动切换成慢波模式，意识就被柔软地兜住了。

    睡眠深度也提升了，连续三个晚上，他一觉到天亮。

    到了第四天早上起床的时候，他在镜子里看到了一张自己都有些陌生的脸。

    眼睛亮了。

    虽然没有精光四射这么夸张，但白眼仁更白了，瞳孔更清晰了。

    三项“体”技能联动运转，效果确实在指数级叠加。

    呼吸优化供氧，吃饭优化营养摄入，睡觉优化夜间修复。

    白天吃进去的东西被高效吸收，晚上睡觉时被高效利用，全程有持续优化的呼吸做底。

    破罐子正在被一点一点地修起来。

    他坐回书桌前，重新翻开西塞罗。

    精力充沛得有些奢侈，脑子转得飞快。

    面板上的进度条也在稳步推进。

    【呼吸Lv.2】进度：46%

    【学识Lv.2】进度：26%

    【睡觉Lv.1】进度：3%

    【吃饭Lv.1】进度：2%

    四条线同时在跑，每一条都朝着各自目标匀速推进。

    ………………

    西塞罗杯比赛当天，帝都难得放了晴。

    阿什福德家派了辆马车送他过去，车夫在礼拜堂西侧的马车场停下。

    “少爷，比赛结束后我在圣奥古斯丁广场等您。”

    “好。”李察拎着书包跳下马车。

    他很快在人群里找到了格林伍德的队伍。

    霍兰德站在礼拜堂侧门旁边的石柱下，手里攥着张折起来的纸，大概是节目单或者赛程表。

    看到李察走过来，秃头中年人上下打量了他一眼。

    “最近长肉了？”

    “可能是帝都的伙食好一些。”

    霍兰德先生拍了拍他的肩膀，拍完又捏了一下：

    “不对，你好像真的结实了点，在阿什福德家天天吃什么？”

    “煎蛋、培根、牛奶……反正管够。”

    “我就说嘛，吃饱了脑子才能灵光。”

    霍兰德先生把手里那张纸抖了抖展开，上面是今天的赛程安排表。

    “最近有熬夜复习吗？精神头够用吗？”

    “够用。”

    “那就好。”他又把纸折回去，上衣口袋不够深，纸的一角翘在外面。

    旁边站着韦斯特先生，手插在大衣口袋里，胸前别着格林伍德的校徽。

    和上次在小型展示会上那副审视的表情完全不同，今天他冲李察主动点了下头。

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