内求，一切节律须从自身生出。”

    第二步，进入“四重呼吸”。

    吸气四拍，屏息四拍，呼气四拍，再屏息四拍，构成完整周期。

    四个阶段等长，彼此对称，如同正方形的四条边。

    不急不缓，不偏不倚，四拍间无轻重之分，如天平两端，这就是它被称为“黄金之道”的原因。

    黄金在炼金术中不指金属本身，它指一切事物臻于平衡的状态：Aurum Philosophicum，哲人之金。

    呼吸四阶段等分均匀，修行者身与灵在节律中趋于和谐，以太在这种和谐中自然沉积，无须强取。

    第三步，在每一拍屏息中加入观想。

    第一次屏息时，将注意力集中在胸骨正后方、两肺之间的位置。

    文中称之为“日之座”，拉丁文写作 Sedes Solis。

    那是赫尔墨斯传统中的“内在太阳”所驻之处，也是以太最容易被截留的地方。

    文中特别提醒，观想不需要看见任何东西，不需要出现真实光感或热感。

    日积月累，看不见的会变成看得见的。

    他把翻译稿收好，坐在床沿上闭着眼睛。

    空气从鼻腔进入，走过气管分叉，填满两侧肺叶。

    【呼吸 Lv.2】的加成让这个过程比一般人更顺畅，气道阻力低，肺泡张开得更充分。

    屏息，注意力完全沉到胸骨后方，这是最难的部分。

    “注意力集中在一个看不见摸不着的位置”，说起来简单，做起来极容易走神。

    脑子里会跑出各种杂念：明天的课、西塞罗杯、格蕾的车、伊芙琳那些离谱的推测……他把杂念按下去，重新锚定。

    屏息，一秒半结束。

    呼气……一，二，气息从肺里匀速推出来，控制着不要太急。

    第一个完整周期结束，什么感觉都没有。

    他继续做第二个，第三个，第四个。

    到第五个周期的时候，胸口深处有极其微弱的温热。

    比呼吸升级那次还要淡，淡到他几乎分辨不出是真实感受还是心理暗示。

    但面板跳了。

    【呼吸】经验：+2（修行加成）

    经验值从原来的个位数增长，直接跳了两点。

    他在心里做了个对比。

    平时呼吸，每次涨的经验几乎可以忽略不计，要靠数以万计的呼吸次数堆积。

    修行状态下的呼吸，几个周期就涨了两点，效率差距根本不在一个数量级。

    如果每天坚持呼吸法修行，那 Lv.3的到来会大大提前。

    他控制住内心兴奋，继续做完了今日份修行。

    面板上的数字安安静静地亮着。

    【呼吸】Lv.2经验：21/500

    一次修行涨了近十点，比他预估的还要多。

    按照这个速度，两个月左右就有可能到 Lv.3。

    Lv.3呼吸・疗愈，又能迎来一波质变，带来全方位提升。

    他关了台灯，躺到床上。

    冷空气从窗缝里灌进来，吹得窗帘边角微微翻动。

    他没有关窗，今晚的空气似乎格外香甜。

    ………………

    接下来的校园生活节奏和之前差不多，但人际关系产生了一些微妙位移。

    先是格蕾。

    周三那天晚上的“顺路”之后，她在午饭辅导时的位置从沃-->>

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