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    五十七天，说长不长，说短不短。

    但对邱莹莹来说，这五十七天像是被人按了快进键的一辈子。

    每天早上六点，方岚的手指会准时叩响她的房门。三下，不多不少，间隔均匀，像是用节拍器量过的。邱莹莹后来才知道，方岚年轻时候在舞团养成的习惯——叫早从来不用闹钟，生物钟比瑞士手表还准。

    “起床，”方岚的声音从门外传来，低沉而有力，“五分钟洗漱，我在训练室等你。”

    邱莹莹从床上弹起来。

    她现在已经不会赖床了。不是不想，是不敢。第三天的早上，她因为太累多睡了十分钟，方岚直接推门进来，把一盆冷水浇在她脸上。水温大概十度左右，浇在脸上的瞬间，她以为自己被人推进了冬天的江里。

    “在皇家芭蕾舞团，”方岚站在床边，手里拿着一个空盆，面无表情地说，“迟到的学员要在大雪里站一个小时。你只是被浇了一盆水，已经很幸运了。”

    从那以后，邱莹莹再也没有迟到过。

    形体训练是她最痛苦的一门课。方岚对她身体的每一个细节都有意见——肩膀内扣、脖子前倾、骨盆前倾、膝盖超伸、足弓塌陷。她说邱莹莹的站姿像是一棵被风吹歪的树，“哪里都在，就是不在它应该在的位置上”。

    “靠墙站，”方岚命令道，“后脑勺、肩膀、小腿肚、脚后跟，五个点全部贴墙。收腹，但不是吸肚子，是把你的核心肌群收紧。下巴微收，不要抬起来。肩膀下沉，肩胛骨往中间夹。”

    邱莹莹贴在墙上，感觉自己像一只被钉在标本板上的蝴蝶。

    “保持住。二十分钟。”

    前五分钟还好。到了第八分钟，她的小腿开始发抖。第十二分钟，她的肩膀像是被火烧一样酸痛。第十五分钟，她的核心肌群彻底放弃了抵抗，腰部离开墙面，拱出一个弧线。

    “腰贴回去，”方岚的声音从身后传来，“你的核心力量太差了。从今天开始，每天加一组平板支撑。从三十秒开始，每天增加十秒。”

    “一组是多久？”邱莹莹的声音有些发颤。

    “做到你做不动为止。”

    第十七分钟的时候，邱莹莹的眼泪掉了下来。不是因为她想哭，而是因为身体的疼痛超过了某个阈值，泪腺不受控制地分泌了液体。她咬着牙，后脑勺死死地抵在墙上，眼泪顺着脸颊流下来，滴在锁骨上，凉凉的。

    她没有擦。因为她不敢动。一动，五个点就会离开墙面，方岚就会让她重新计时。

    第二十分钟结束的时候，方岚说了一句“可以了”。邱莹莹从墙上滑下来，靠着墙壁坐在地上，双腿完全失去了知觉。她低头看了一眼自己的小腿——肌肉在不受控制地痉挛，像是有人在皮肤下面放了一群跳舞的蚂蚁。

    “休息三分钟，”方岚说，语气没有任何同情，“然后做平板支撑。”

    邱莹莹坐在地上，大口大口地喘气。汗水混合着眼泪，滴在训练室的地板上。这个训练室的地板是专业的芭蕾舞地板，有弹性，能减震，价值不菲。方岚第一天就告诉她，这地板比她的命还贵。

    “别坐在地上，”方岚说，“站起来，走动一下。肌肉不能突然静止，会抽筋。”

    邱莹莹撑着墙壁站起来，双腿像是两根面条，软得几乎撑不住身体的重量。她在训练室里来回走了几步，每走一步，小腿肌肉就传来一阵酸胀的疼痛。

    三分钟后，她趴在地上，手肘撑地，开始了第一组平板支撑。

    “核心收紧，不要塌腰，”方岚蹲在她旁边，伸出一只手放在她的腰上，“你的腰在下坠，撑起来。屁股不要抬太高，身体是一条直线。”

    邱莹莹咬着牙，把身体撑成一-->>

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