。”

    “另外，今晚直播间有抽奖哦。两轮，奖品是Kindle和蓝牙耳机。参与方式很简单：关注我，加入粉丝团，在评论区扣‘苏老师加油’就可以。中奖的宝宝我会在直播结束时公布。”

    这话一出，评论区开始刷屏：

    “苏老师加油！”

    “苏老师加油！”

    “已关注已加团，求中奖！”

    在线人数跳到800。

    林辰看了眼时间，七点四十五。离开播还有十五分钟，这个预热效果不错。

    他继续闲聊，问大家是哪里的，做什么工作，最近有什么困惑。评论区很活跃，很多人分享自己的情况：

    “北京，产品经理，被裁两个月了。”

    “上海，运营，昨天刚被约谈。”

    “广州，设计，不敢告诉家里。”

    “苏老师，我36岁，找工作好难。”

    林辰一一回应，语气充满同理心：“我懂，我都懂。但别怕，今晚我们慢慢聊，总会找到办法的。”

    七点五十五，在线人数突破2000。

    直播间热度开始上升，被推送到更大的流量池。新观众源源不断涌进来。

    “这是什么直播间？”

    “虚拟主播？讲职场？”

    “被封面吸引进来的，主播声音好听。”

    林辰把握节奏，开始倒计时：“还有五分钟，我们准备正式开始。新来的朋友点个关注，加入粉丝团，不错过今晚的干货分享哦。”

    评论继续刷屏。

    八点整。

    “好，时间到。”林辰调整了一下语气，更正式些，“欢迎大家来到‘苏老师的人生整理术’首场直播。我是苏老师，一个曾经也被优化、但重新站起来的职场人。”

    “今晚的主题是：被裁后的第一个月，如何自救？”

    “我会分四个部分跟大家聊：第一，心理建设；第二，实操指南；第三，未来规划；第四，问答互动。全程大概一个半小时，大家准备好了吗？”

    评论区：“准备好了！”“开始吧！”“等很久了！”

    在线人数：3500。

    还在涨。

    “好，那我们开始。”林辰点开PPT（虚拟），画面上出现第一个标题：“第一步：接受现实，停止内耗。”

    “我知道，很多人被裁后的第一反应是：为什么是我？我哪里做得不好？是不是我不够优秀？”林辰声音放轻，像在说悄悄话，“我也这么想过。那天我抱着纸箱走出公司大楼，觉得全世界都在看我笑话，觉得自己是个废物。”

    评论区安静了一瞬，然后有人发：“哭了，我就是这样。”

    “但后来我想明白了。”林辰语气转稳，“被裁，很多时候不是你的错。是公司战略调整，是行业周期，是经济大环境。你可以复盘，可以总结经验，但不要过度自责。因为过度自责解决不了问题，只会消耗你本就不多的能量。”

    “那我们该做什么？”林辰自问自答，“三件事：第一，允许自己难过，但设定期限——比如三天，三天后必须站起来。第二，盘点你的资源：存款、人脉、技能、可变现的资产。第三，制定一个最短期的生存计划：这个月怎么过，下个月怎么过。”

    他讲得很慢，每一句都留出消化时间。评论区很多人说“记笔记了”“苏老师说得对”。

    在线人数突破5000。

    “好，心理建设部分先到这里。我知道大家还有很多情绪问题，我们留到Q&A环节再细聊。”林辰切换PPT，“接下来是实操指南。被裁后，有-->>

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