中的我难道是会为了让女孩子多露出一点肌肤巧舌如簧的人吗？」

    「对啊。」「是呢。」

    「我靠这毫不犹豫的回答真是伤透了我的心，还有玲弓你在旁边凑什麽热闹。」吕文均叹气，「好了，现在开始正式训练吧。」

    佩尔希卡表情一僵：「啊？不是休息吗？」

    玲弓很同情地看着她。

    「你在说什麽呢佩尔希卡同学，这只是热身活动啊。」

    「不，可是，我已经有点累了。我都出汗了哦？运动到这一步就算可以了吧？？」佩尔希卡下意识後退一步，「那根杆子是什麽？！」

    吕文均冷笑着进到屋里，拿出一根明晃晃寒光四射的钢铁棒。他冷笑道：「你且听好，此物名唤杠铃杆，长2.15米重15公斤，乃是折磨淩辱侮辱你等健身新手的专用大棒！」

    佩尔希卡开始搓冰山了。

    「把你手头的冰给我散了！都说了这是健身工具了，玲弓过来帮我展示一下。」

    玲弓兴致勃勃地凑过去：「我也没有试过这个呢~」

    「很简单的……」

    首先将杠铃扛在斜方肌上。

    吸气，腰部下沉直到大腿与地板平行。呼气的同时慢慢起身，注意膝盖不要伸得太直。

    「一个简单的深蹲动作就结束了，很简单吧。」吕文均说。

    「嗯嗯，很简单。」玲弓点头。

    「才不简单！为什麽你能轻描淡写地把那根棍子放在肩膀上？？那可是15公斤哎，普通女孩子的臂力没法做到这种地步吧！」佩尔希卡大惊。

    「即使在外界这也是很轻的重量，你真的该反思自己的脆弱了。」吕文均攥着棒子靠近，「好，新手就一点点来，15个一组先做个3组。」

    「45个？！第一节课就要做45个吗？？？」佩尔希卡脸色发白，「你把棒子拿远点我不要做这个啊啊啊啊——！」

    「哇真的会撑不住哎。」玲弓惊叹。

    「虚张声势啦我有帮她扶着的。」吕文均稳稳接着棒子，「不要有心理负担，先做！现在开始！」

    「我不要——」

    竹林深处响起绝望的呐喊。真魔女小姐的锻链，这才刚刚开始。

    加油啊，魔女小姐。不要输啊，魔女小姐！