r>    骨骼变得更加坚硬，肌肉纤维也变得更加粗壮。

    重剑剑意在水压的逼迫下，从丹田升起，顺着督脉直冲后背。

    水流砸在背上，剑意则从内部往外顶。

    一外一内，两股力量以他的身体为战场，激烈地交锋着。

    杨过的皮肤泛起一层红光。

    这是气血运行到了极点的表现。

    他调整着呼吸。

    吸气，将重阳剑意引出，游走任脉。

    呼气，重阳剑意化作绵长的气机，包裹住被水流砸伤的经脉壁，进行修复。

    重剑主外抗，重阳主内修。

    两股剑意在水流的压迫下，竟不再互相排斥，而是各司其职，形成了一个完美的循环。

    他内视己身。

    经脉宽阔而通畅。

    蛇胆药力依旧藏在五脏六腑的细微之处。

    每一次水流重击，五脏六腑都会跟着震动。

    那些隐藏的药力被震碎，化作热流，汇入丹田。

    两股剑意在胸腹之间交汇。

    红黑元气珠则居中调和。

    杨过闭上了眼睛。

    外界的水声，仿佛被隔绝了。

    他只能听到自己心跳的声音。

    “咚！咚！咚！”

    心跳声又大又急。

    血液流速也在加快。

    他的皮肤发红，甚至冒出了丝丝白气。

    只是那白气刚一升起，就被冰冷的水流浇灭。

    热量在体内不断堆积。

    经脉壁被撑开，又被水流的重压挤缩。

    这一胀一缩之间，经脉竟变得柔韧无比。

    内力运转的速度，足足提升了三成！

    这，才是真正的炼体！

    独孤求败当年在此练剑，正是借这水流淬炼肉身。

    没有强悍的肉身，又如何挥得动那把玄铁重剑？

    半个时辰过去。

    杨过在巨石上站得愈发稳当。

    开始时，水流还能把他砸得摇晃，但现在，他就像一颗钉子，牢牢钉在了石头上。

    水花在他身边炸开，却已无法撼动他分毫。

    他再次内视丹田。

    红黑元气珠上的第三道纹路，在药力和水流的双重淬炼下，已经彻底凝实。

    先天中期边缘的壁障，被这股水到渠成的力量，悄然推开了一道缝隙。

    只要他愿意，现在就能一举跨入先天中期。

    但杨过停住了。

    独孤求败留下的那卷兽皮上写过，不可贪功冒进。

    如果现在突破，真气的质量反而会下降。

    他要将这股力量继续压缩，压到不能再压为止！

    杨过收起突破的心思，继续专心借着水流打磨肉身。

    岸上。

    陆无双双手抱胸，蹲在石头后面。

    一阵冷风吹过，她忍不住打了个喷嚏。

    “阿嚏！”

    程英转头看她。

    “你若受不住风寒，便运转易筋锻骨篇的心法，那心法属道家正宗，能御寒。”

    陆无双吸了吸鼻子。

    “我才练了几天，哪有那么容易。”

    “倒是表姐你，内力深厚，怎么也抖成这样？”

    程英咬紧牙关，不让牙齿打架。

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