空调，突然被关掉了，你才意识到之前有多吵。

    他吃完最后一口饭，盖上饭盒。

    那种安宁感还在，像一层薄薄的膜，包裹着他。

    下午的工作是枯燥的。十二份产品文案需要修改，每一份都要符合新的品牌调性指南。同事们在群里抱怨：“又改？这是第七版了！”“甲方爸爸的审美是薛定谔的猫，永远处于想改和不想改的叠加态。”

    陆知简戴上降噪耳机，点开第一份文档。

    他决定做一个实验。

    他把这份文案修改，当成一次“事上练”。

    不是简单地完成任务，而是将每一个选择——用这个词还是那个词，这句放前面还是后面，这个语气是否合适——都当作一次专注力的练习。当思绪飘向“这工作真没意义”或“什么时候能下班”时，他轻轻把它拉回来，拉回到眼前的文字上。

    起初很难。惯性思维很强大，烦躁感时不时涌上来。

    但渐渐地，当他完成第三份文案时，他发现自己进入了一种流畅的状态。不是灵感迸发，而是一种清晰的、高效的心流。修改建议有理有据，措辞调整精准到位，甚至能预判甲方的潜在需求。

    下午四点，他提前完成了全部十二份。检查了一遍，质量出乎意料地好。

    他靠在椅背上，摘下耳机。周围的键盘敲击声、电话铃声、同事的讨论声重新涌入耳朵，但不再让他心烦。它们只是声音，像窗外的车流声一样，是环境的一部分。

    然后，他感觉到了。

    不是光，不是声音。

    是身体内部，从小腹深处，升起的一丝真实的、明确的暖意。

    不像昨晚那么微弱，也不像地铁上那么短暂。它持续存在着，像一小团不灭的余烬，稳定地散发着温和的热量。随着他的呼吸，这热量微微起伏，沿着某种固定的路径缓慢循环。

    陆知简闭上眼睛，用全部注意力去感受它。

    这就是“气”吗？

    这就是那些古书里写了又写，却从来没人告诉他真实感受的“真气”？

    他不敢动，生怕一动它就散了。

    但它没有散。它就在那里，真实不虚。

    “陆哥，笑什么呢？文案改完了这么开心？”对面的实习生小陈探头问。

    陆知简睁开眼，发现自己嘴角确实在上扬。他收敛表情：“嗯，改完了。你可以开始设计了。”

    “好嘞！”小陈转回屏幕，又嘀咕，“不过陆哥，你下午状态真好，噼里啪啦就搞定了。教教我呗，怎么保持专注？”

    陆知简顿了顿，说：“就把眼前的事，当成唯一的事。”

    小陈似懂非懂地哦了一声。

    下班时，陆知简没有立刻走。他等到大部分同事离开，才收拾东西。走出公司大楼时，晚霞正把天空染成橙红色。

    他没有直接去地铁站，而是绕到了旁边的小公园。公园很小，只有几个长椅和一片草地。他找了个僻静角落的长椅坐下。

    闭上眼睛，感受。

    那团暖意还在。而且，经过一下午的“工作修行”，它似乎更凝实了一点。虽然还是微弱，但已经从“可能存在的幻觉”，变成了“可以主动感知的现实”。

    他按照模糊的记忆，尝试引导它。不是控制，更像是指引方向——想象它沿着脊椎缓缓上升。

    暖意动了。

    非常缓慢，像蜗牛爬行。但它确实在移动，从下腹，到尾椎，然后停在某个点，徘徊不前。

    陆知简不着急。他就这样坐着，呼吸平稳，只是观察。

    十分钟后，暖意开始自行回落，回到最-->>

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