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    “练基础，练体能，比如一个简单的动作。”

    球门往後走了几步，他突然加速前冲，然後跪着向前滑行，只有膝盖上两个护膝和靴子的脚尖和地面接触，这大大降低了摩擦力，然後，球门在并不是很光滑的水泥地面上滑行了有一米的距离。在地上滑跪，身体後仰，出枪，对着空气开了一枪，然後球门依靠强大的腰腹力量从地上弹射而起，从滑跪姿态极为平滑且快速的转换成了站立姿态，然後又是一枪。

    滑跪，开了两枪，但是必须承认，这个动作极具实用价值，因为这是唯一能在进门瞬间大幅降低身高高度，且射击不受影响的姿势。

    球门对着高飞道：“你来试一下。”

    作战服就带着护肘和护膝，高飞以前一直都觉得俄军这套装备没用，但是现在，他觉得这护膝有用了。高飞得鼓足勇气才能在跑动中猛然跪下去，因为他之前从未做过这个动作，然後，果不其然的，他的膝盖在接触地面的一瞬间，立刻就失去了平衡，然後紧接着就不受控制的往前摔了个狗吃屎。看着简单的动作，却是真的做不出来啊。

    当高飞讪讪的从地上爬起来之後，安德烈很是不服的道：“我来试一试。”

    安德烈也嚐试了一次滑跪，然後他更惨，因为他发力太猛，直接摔了个狗吃屎不说，还把下巴都给磕破了。

    看上一百遍也不如做上一遍来的印象深刻。

    球门和守门员都笑了起来，然後球门继续道：“你们的基础太差了，我很好奇你们怎麽敢认为可以击败阿尔法的，凭什麽？如果只凭枪法好就行？那奥运会的射击冠军是不是可以随便屠杀我们了。”高飞叹了口气，道：“好了，什麽都不用说了，练基础，练体能！今天就开始练，练！”