我笑着跟青牛师父交心道：“也不算是奇奇怪怪的东西。

    我之前看《黄帝内经》讲，百病生于气。

    那是不是可以理解为，不生气就不生病？

    而且生气，直接能引起人体内‘炁（音qì）’机的紊乱。

    所以，我对‘气’的这部分内容，很感兴趣。

    国内国外，相关内容，我都有留意一些。”

    青牛师父对这个话题，也很感兴趣，他兴致勃勃的跟我分享道：“你别看我现在只是讲风水，但之前，也跟师父学过一些养生术。

    我师父以前，给我们讲过一个小笑话儿。

    说我们普通人啊，锻炼身体的话，一般只能锻炼肌肉和筋骨。

    也就是说，只能练练胳膊腿儿的。

    像五脏六腑啊，很难锻炼到。

    无论我们愿不愿意，心脏啊，肾脏啊，肝脏啊，他们该怎样还是怎样。心该跳还跳，血该流还流。

    我们很难干预到它们。

    改变内脏运动节奏，最快的方法，就是生气。

    瞬间就能气的，小心脏跳的砰砰的！”

    我被他认真讲笑话的样子，逗的哈哈的。

    青牛师父平时看起来严谨古板，难得他还能讲个笑话。

    笑了一会儿，他说道：“心藏神，肝藏魂。

    最容易扰乱我们神魂的，就是情绪。”

    “对，”我接口道：“所以我平时除了看些易经风水方面的书，也经常也看点儿心理学。

    多了解一下情绪方面的原理，用以寻求内在的平静与安宁。”

    “不错。来，一起聊聊刚刚你提到的那个……理性情绪疗法。”

    我看青牛师父饶有兴趣的样子，便向他大概的介绍了一下。

    理性疗法，是阿尔伯特艾利斯创立的，一位美国的心理学家。

    基本原理是，以理性控制非理性。

    该理论认为，人受到情绪的困扰，不是源于外在的事件本身。

    而是，人们对这些事情的看法，才是情绪起伏的根源。

    他们通过帮助病人改变认知，以减少情绪困扰和行为上的异常。

    青牛师父无奈道：“外国的东西，真不好理解啊！”

    我笑道：“也不难理解。

    你刚刚做的就是。

    如果我是老师，课堂吵吵闹闹的要失控了似的，我会惶恐。

    但我看你在那里，还乐滋滋的抄笔记呢！

    也就是说，同样一件事，不同的人有不同的理解，就会导致不同的情绪和结果。”

    “你这么说我就理解了，”青牛师父点点头道，“你是说，同样是教室吵吵闹闹。

    你会以为他们不省心，这是个不好的事儿，失控的感觉你不喜欢。

    但我觉得，大家各抒己见，我还能趁机开阔自己的眼界，是件好事，我反而会觉得很开心。

    开心，还是不开心，与事情无关，只跟自己的想法有关，对吗？”

    “对！理性情绪疗法，也被称为：拿回情绪的主动权。”我详细解释了一下，“他细分为ABCDE五个步骤。

    A（ACtivating eventS）诱发性事件；

    B（BelieveS）信念。即个人对诱发事件的评价、解释、看法；

    C（COnSeqUenCeS）后果。即导致的情绪和行为结果；

    D（DiSpUting）质疑。即与原本的信念辩论，重新解读；
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