老林那双只会看火候和数钞票的眼睛，此刻变成两台精密的生物扫描仪，在陈品身上无声地上下游走。

    这眼神，根本不是在看一个食客。

    他的大脑中，一个简陋却严谨的分析面板正在疯狂刷新数据。

    【扫描目标：陈品】

    【身高（目测）：181Cm】

    【体重（估算）：74kg】

    【体脂率（区间）：16%-18%（核心区域肌肉密度偏低，有脂肪堆积倾向）】

    【近期状态分析：高强度体力消耗后，肌糖原储备不足，电解质紊乱，急需能量补充与恢复。】

    三天的魔鬼特训，那些枯燥的营养学视频和生理学术语，在他脑海里活了过来，疯狂地排列组合。

    如果说刚才那道“熬夜回血餐”是照本宣科的模拟考。

    那么现在，就是实打实的临床手术。

    老林深吸一口气，胸前的速干衣被撑得更紧了。

    他迈着六亲不认的步伐冲进了半开放式的后厨。

    啪！

    一声脆响，是他手掌拍在不锈钢操作台上的声音。

    战斗开始。

    陈品端坐在桌前，一手举着手机，镜头死死锁定后厨。

    他像一个验收最终成果的导演，又像一个等待开席的食客，表情玩味。

    “家人们，见证奇迹的时刻到了。看看高利贷……哦不，天使投资的力量，究竟能把一个中年人逼到什么份上。”

    话音刚落，老林的第一个动作，就让陈品差点把手机扔出去。

    他没有去抓那把用了十几年的大铁勺，而是从消毒柜里，无比郑重地捧出了一个——高精度电子厨房秤。

    【？？？】

    【我瞎了吗？电子秤？在沙县小吃里？？】

    【这玩意儿不是蛋糕店或者健身餐工作室的标配吗？老林这是要配火药？】

    【我就是想吃个拌面扁肉，至于称重吗？内卷已经到这个地步了？】

    陈品在心底吹了声口哨，脸上满是“作品初见成效”的得意。

    脑海里，小馋猫懒洋洋的声音也响了起来：

    【哦？这个凡人总算开窍了。想要构建一份稳定的能量餐品，精准的量化是第一步。虽然手法笨拙，但至少能保证最终的成品，不是一堆能量比例失衡的垃圾。】

    老林对外界的喧嚣充耳不闻，他的世界里，只剩下数字。

    “陈老师昨日消耗过大，今日急需补充优质碳水和足量蛋白质，促进肌肉恢复和糖原回填。”

    他嘴唇翕动，低声默念。

    一只雪白的瓷碗被放在电子秤上，去皮，归零。

    老林转身，从全新的保温饭桶里舀出一勺米饭。

    镜头拉近，能清晰看到里面混杂着紫米、糙米和少量的燕麦。

    “复合碳水，低GI值，提供持续稳定的能量释放，避免餐后血糖峰值过高导致的胰岛素抵抗。”

    他持勺的手没有一丝颤抖。

    “180克。”

    电子屏上的数字精准地定格在180.0g，一粒米不多，一粒米不少。

    【不错的复合能量基底，比单一的精炼碳水结构稳定多了。】

    小馋猫难得地给出了正面评价。

    紧接着是蛋白质。

    老林拉开冷藏柜的最下层，那里静静躺着几块早已预处理好的鸡胸肉，表面带着淡淡的香料色泽，显然经过了低温慢煮，绝非那种水煮到发柴的“健身枯草”。
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