那是自残。”

    “我教的，是一种可以让你舒服地坚持一辈子的生活方式。是让你和你的身体和解，找到一个能让你既享受美食，又能保持健康的平衡点。”

    “你不需要天天坚持16+8，一周做个四五天，给身体一个适应的窗口，就已经足够了。”

    “减肥是一场漫长的马拉松，不是一百米的冲刺。能让你跑到终点的，永远不是爆发力，而是续航能力。”

    一番话，掷地有声。

    直播间里，之前那些喧闹的、插科打诨的弹幕消失了。

    取而代之的，是满屏的“受教了”、“格局大了”、“品哥我的老师”。

    就在这时，老板又端着一个用锡纸包裹得严严实实，还在滋滋作响的方块走了过来。

    他将锡纸包放在小晴面前。

    “小姑娘，你的包烧金针菇。”