【前面的，滚出去！（笑哭）】

    接着，陈品又拉着她来到肉铺。

    “老板，来一块牛里脊，要最好的。”

    “再来两条鲈鱼，帮我处理干净。”

    小晴终于忍不住了，疑惑地问：

    “品哥，我们不是要减肥吗？怎么还买肉啊？”

    陈品闻言，停下脚步，转过身，用一种看外星人的眼神看着她。

    “谁告诉你的减肥就得吃糠咽菜了？”

    他的反问带着一种匪夷所思的腔调。

    “我告诉你，网上那些乱七八糟的减肥法，最大的误区就是把‘吃肉’和‘长胖’划上了等号。其实恰恰相反。”

    他指着那块鲜红的牛里脊，开始了现场教学。

    “这叫什么？优质蛋白质！你身体最宝贵的东西——肌肉，就是靠它构成的。减肥期间，足量的蛋白质能保护你的肌肉不流失，还能提供超强的饱腹感。你中午吃一块牛排，下午根本不会想吃零食。”

    听到“长肌肉”，小晴的脸顿时垮了下来，紧张地摆着手。

    “啊？长肌肉？品哥，我……我不想练成那种一大块一大块的肌肉啊，那多难看！”

    【晴姐问出了我的心声！我也怕练成金刚芭比！】

    【对啊对啊，女生有肌肉不好看的！】

    陈品看着她那副惊恐的样子，直接被气笑了。

    “你以为肌肉那么好长啊？”

    他摇着头，像在看一个天真的傻孩子。

    “你这担忧，就好比你怕随便看几本书，就一不小心考上清华了，到时候还得纠结学校离家太远怎么办。”

    一番话噎得小晴满脸通红。

    “就你这小身板，”

    陈品毫不客气地指了指她，

    “每天吃够蛋白质，能保住你那点可怜的肌肉就谢天谢地了，还想长成一大块？你当那些健美冠军的钱都是大风刮来的？”

    陈品叹了口气，决定跳过这个对她来说过于高深的话题，指着那两条处理好的鲈鱼。

    “行了，不说肌肉了，说这个。鱼肉，优质脂肪和蛋白质的完美来源，富含的Omega-3还能抗炎，对你这种刚出院的身体有好处。记住，这玩意儿可比你那瓶工业甜水健康一万倍。”

    【完了，我的世界观又被刷新了，原来减肥可以大口吃肉？】

    【我妈骗了我二十年！她总说减肥就得吃糠咽菜！】

    【品哥，求你了，开个班吧！我第一个报名！】

    买完了肉，陈品又拐到卖杂粮的摊位。

    他没看白米白面，而是指着角落里的几样东西。

    “紫薯来两个，玉米来两根，再来点燕麦。”

    “这些，就是你未来的主食。”

    陈品对着镜头，也对着小晴，进行着他的“洗脑式”教学。

    “记住，戒掉所有‘精致碳水’，比如白米饭、白面条、白面包。”

    “它们的学名叫‘快碳’，吃下去血糖‘嗖’一下就上去了，消化得快，饿得也快，还容易堆积脂肪。”

    “而这些，”他掂了掂手里的紫薯，“叫‘慢碳’，也叫复合碳水。它们消化慢，能给你提供持续稳定的能量，饱腹感还强。”

    【哼，愚蠢的凡人，总算买了点能看的能量源了。】

    脑海里，小馋猫的声音带着一丝嫌弃。

    【这些植物根茎的能量结构虽然粗糙，但比你之前喝的那些工业垃圾强一万倍！快点！本神已经能想象到它们被蒸熟后，那种朴素又甘甜的能-->>

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