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    魏来沿着河畔跑了一阵，终於在一处路口处停下。

    前方可以看到科尔多瓦山脉的连绵起伏，空气微凉，稍稍刺激着肺部，但也不是多麽难受。

    魏来擡起手臂，拉开袖口，看着手腕上的运动手表。

    他着重看了心率以及配速，微微点头，感觉还算满意，扭头又朝着刚才的方向跑了回去。中国队下榻的酒店就在普利梅罗河的一侧。

    酒店被中国队包了下来，进行封闭式管理。

    世界盃期间，多数球队都会进行这般操作，都是为了保证隐私与安全性。

    也有一些相对落後国家的球队，他们的资金不够充足，但也会包下整个楼层。

    魏来走进酒店之後，他直接坐上电梯来到健身房。

    起床的队员们不多，也就勤快的那几个，譬如何超越、程浩然等人...

    毕竟看过揭幕战之後，这些家伙的兴奋劲儿退不下去，晚睡一些也正常，对此教练组尽管强调调整，但没有强行叫起来，毕竟修整也是备战的关键一环。

    两人都在挥汗如雨地进行训练。

    魏来凑过去，撑着器械。

    「大早上就搞这麽大重量吗？」

    程浩然用双腿顶着推举器，扭头：「也不重啊，我也不再挑战新重量了，就是激活身体状态。」

    「激活太早了吧？」魏来摇头。「不早了。」程浩然：「比赛大多数集中在下午，正好早上练一波。」

    魏来愣了一下，他惯性思维下，想着比赛在晚上。

    另一边，何超越也在撸铁。

    只不过，重量肯定没有程浩然这麽大，而且更多是综合性训练，不单单是举重。

    魏来没有继续打扰两人，而是从一旁拉出一个瑜伽垫，找了面对镜子的空位，然後开始进行各种拉伸。

    拉伸完毕，旋即就是柔韧性训练。

    柔韧性对於职业球员来说也极为关键，特别是对於魏来这种全能属性的球员，很多动作都需要依靠柔韧性。

    这个训练，魏来自从接触之後，从未停止过。

    毕竟拉筋这种东西，但凡休息一段时间，再重新去拉，简直疼得不行。

    最後阶段，魏来主要进行臀大肌、膕绳肌等容易受伤位置的拉伸。

    然後以髋关节训练为结尾。

    早上的餐厅，队员们终於陆续起来吃早饭。食物都是精心准备，会有专门的後勤人员保证食材的新鲜度。

    众人吃了早饭，开始闲聊。

    话题都集中於即将跟家人见面的时刻。

    今天是『家属见面日』！

    里奇专门在赛前一天，筹备一次家属见面日。

    一方面是让球员们在更加温馨的环境中进行比赛，另一方面是为了让他们的心态变得更加的平稳。

    当然，家属是不能在国家队下榻酒店过夜的，见完就要走。

    这方面，里奇管得极为严厉。

    其实，中国队员们也清楚，里奇防的从来都不是父母、孩子，而是...妻子。

    譬如欧洲那些顶级国家队，所谓的太太团们。

    里奇见多识广，他可是见识过，那些自控率差的球员，第二天踢比赛前，双脚就已经开始发软的问题。

    尽管相比於欧洲球员，中国队员们自控性高不少，但防患未然，他绝不容许任何可能出现差池的隐患。上午大约10点，国家队球员家属们就乘坐大巴车，抵达了酒店。

    「爸！」

    魏来一眼就在人群中看到了体型硕大的老爹。
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