是双足怪，两只脚都可以用。

    所以，他并非单脚趟球，而是在既定的节奏下，偶尔会穿插双脚连续趟球。

    节奏上，大概是啪~啪啪~啪~啪~啪啪...这种感觉。

    连续左右脚趟球时，趟球的距离要把控好，同时重心时刻保持降低状态，任何时间都需要做好变向的准备。

    目前，魏来还需要低头确认皮球，一旦擡头，趟球距离以及节奏就掌控不好了。

    但是他相信，练一段时间，他就可以适应。

    练了好一阵，感觉双腿肌肉微微发酸发麻，魏来这才停了下来。

    他用双手重重拍打大腿以及小腿的肌肉，让发酸发麻的肌肉迅速恢复状态。

    好在魏来的恢复能快，因此很快就摆脱了这种状态。

    然後是波比跳之後，启动冲刺折返跑！

    这种训练是激活爆发力。

    而在进阶过程中，魏来还加入了一些急停启动，更加真实的模拟赛场中的状态。

    当然，这样耗费的体能也更大一些。

    短短40分钟时间，魏来就感觉已经进入到状态了。

    不得不说，将自己不擅长的这些东西拿出来训练，不仅别扭，还很疲惫。

    但这是必须要去做的。

    任何时间都要直面自己的弱项。

    ......

    阿里.图赫尔正高高兴兴的前往训练基地。

    他成功加盟了曼城联，尽管条件不是最好的，但这里是他最为向往的俱乐部。

    为了适应这里，他还买了一个小电驴，听说，曼彻斯特的巨星们都喜欢这种交通工具。

    以前感觉这很LOW，可现在竟然感觉，这件事情非常酷。

    骑车来到训练基地门口，栏杆处於半擡升状态，电动车可以直接骑过去。

    「早上好，先生！」

    阿里.图赫尔积极的打招呼。

    他想要给每个人留下积极的印象，为此他一大早起床，就跑来了训练基地。

    弗兰克拿着报纸，斜眼看向阿里.图赫尔，鼻腔轻轻一哼。

    「现在的年轻人啊~真是懒惰！」

    阿里.图赫尔没听见，更不会在意。

    毕竟是豪门嘛！

    这里的人有点个性很正常，他对豪门天然有着滤镜。

    抵达更衣室，更令他兴奋是，他竟然看到了魏来。

    「你也来训练吗？」

    阿里.图赫尔一溜烟的跑过去：「我加盟曼城联了！」

    说罢，这家夥眼睛都在放光的盯着魏来。

    魏来点点头，不咸不淡的给了一句。

    「加油！」

    哎？

    阿里.图赫尔挠挠头，反应有点平淡啊！

    但他立马道：「我现在换衣服，我们一起练。」

    「你自己练！」魏来指了指球鞋：「我已经练完了。」

    「啊？」阿里.图赫尔擡头看向时间。

    早上七点，没问题啊！

    以前在土耳其时，早上七点训练场几乎没人。

    魏来起身，拿起球鞋来到刷鞋池。

    双手各拎着一个球鞋，轻轻的拍打鞋钉上的草屑与泥土，然後拧开水龙头，用毛刷仔细清理。

    将球鞋洗乾净之後，挂在一旁的洞洞墙上。

    最後离开前，魏来看着阿里.图赫尔：「先把体能练上来，你现在的体能只能撑住半个赛季，当然-->>

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