第二天一早，苏寒五点半就醒了。

    窗外天还没亮透，灰蒙蒙的，操场上亮着几盏灯，能看见有人在晨跑。

    他躺了两秒，然后坐起来。

    右臂还有点酸，但比昨天好多了。

    腿也不疼了，就是小腿肌肉有点紧。

    穿上体能服，推开门。

    黑豹和大黄趴在院子里，听见动静抬起头。

    苏寒摸摸黑豹的头，“我去跑个步，你们继续睡。”

    黑豹摇了摇尾巴，又趴下了。

    大黄连头都没抬，继续打着呼噜。

    苏寒笑了笑，慢慢往操场走去。

    操场边上，那辆白色救护车已经停在那儿了。

    陈医生正靠在车边喝茶，看见他来了，抬手打了个招呼。

    “哟，今天这么早？”

    “想跑个长点的。”苏寒说，“顺便试试速度。”

    陈医生愣了一下：“速度？你之前不是一直练耐力吗？”

    “耐力差不多了。”苏寒活动着脚踝，“五公里能跑下来，但太慢。一小时，跟走差不多。今天想提提速。”

    陈医生点点头，没再问。

    他打开车门，拿出心电监测仪，给苏寒贴上电极片。

    “跑的时候看着点心率。一百八以下可以冲，超过一百八就得慢下来。”

    “明白。”

    苏寒站在起跑线上，深吸一口气。

    今天的目标是五公里，配速五分半。

    这个速度，只是普通人的速度。

    新兵连三个月下来，五公里及格是二十三分以内，优秀的能跑进十九分。

    五分半的配速，算下来是二十七分半。

    比及格还慢四分钟。

    但对现在的苏寒来说，这是个挑战。

    他上次跑五公里，用了一个小时。

    今天要把时间砍掉一半多。

    “开始吧。”

    他迈开步子，慢慢跑起来。

    第一公里，配速五分四十秒。

    心率一百三十五，还行。

    第二公里，配速五分二十秒。

    心率一百五，有点快，但能接受。

    第三公里，配速五分十五秒。

    心率一百六十五，开始喘了。

    陈医生开着车，慢悠悠地跟在后面，眼睛盯着监测仪。

    “苏寒，心率一百七了。”

    “嗯。”

    “还跑？”

    “跑。”

    第四公里，配速五分十秒。

    心率一百七十八。

    腿开始发软，呼吸急促得像拉风箱，胸口闷得慌。

    但他没停。

    第五公里，最后一公里。

    配速五分整。

    心率一百八十五。

    陈医生在车里喊：“到了到了！还有最后两百米！”

    苏寒咬着牙，盯着前面的终点线。

    两百米。

    一百米。

    五十米。

    十米。

    冲线！

    他一下扑在跑道边的草坪上，大口喘气。

    陈医生和周护士从车里跳下来，冲过去。

    量血压，测心率，问感觉。

    “心率一百-->>

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