br>    “米，就是超市里最普通的东北大米。”

    他说着，将一小碗米倒在盘子里：“但好的粥，第一步，在于拣。”

    只见他用一双筷子，在米堆里，将那些碎掉的、颜色不对的米粒，一颗一颗拣选了出来。

    他的动作，不疾不徐，神情专注。

    “我们每天要处理无数的信息，就像这碗米，有好有坏，有完整有破碎。”

    “而内心的平静，就来自学会拣，把那些不必要的碎米，从我们的思绪里，拣出去。”

    接着，他开始淘米。

    他的动作很轻柔，是用手轻轻搅动，让水流带走杂质，却又保留米本身的营养和香气。

    “第二步，在于静。”

    他将淘好的米，用纯净水，浸泡起来。

    “给米一点时间，也给自己一点时间。”

    “让它在水里舒展自己，吸饱能量。”

    “我们的人，也一样。”

    最后，是熬煮。

    他将米和水倒入一个砂锅中，先用大火煮开，然后立刻转为“文火”，盖子错开一条缝。

    “第三步，也是最重要的一步，在于守。”

    接下来的一个多小时里，陈宇就守在那个砂锅旁。

    他没有玩手机，没有看电视，他只是守着那锅粥。

    每隔几分钟，他就会拿起一个木勺，沿着锅边，缓慢、均匀地搅动。

    “熬粥，最忌心浮气躁。”

    “火急了，会糊；搅动快了，会泄气。你只能守着它，陪着它，用你的耐心，等待它从米和水，慢慢地，升华成另一种东西。”

    他一边搅动，一边轻声地说着人生的哲理。

    江芷云和直播间里数以千万的观众，就这么看着陈宇。

    看着他去做一碗最平凡的白粥。

    他们看到的，不是在做饭。

    他们看到的是，一个人在修炼自己的内心。

    当那锅粥终于熬好，当陈宇将它盛入碗中，展现出那完美品相时，所有人都明白了。

    这碗粥之所以好吃，不是因为什么秘方，什么昂贵的食材。

    而是因为，制作者在里面倾注了最奢侈的两样东西：时间和专注。

    江芷云的眼眶已经湿润了。

    她终于明白了丈夫的良苦用心。

    他不是在给她做一顿早餐，他是在给她上一堂课，一堂关于“如何与自己相处”的人生大课。

    她总是习惯于做加法，在工作上，在生活上，不断地给自己增加目标。

    而丈夫，却在用这碗粥告诉她，有时候，人需要学会做“减法”。

    把心静下来，把事做精。

    把一件最简单的事，做到极致。

    内心的力量，反而会因此而变得强大。

    “我明白了。”她放下勺子，看着陈宇，“谢谢你。”

    她没有说她明白了什么，但陈宇知道，她懂了。

    那一天，江芷云没有去处理工作。

    她陪着念念读了一下午的绘本，又和陈宇一起，给阳台上的“一米菜园”浇了水。

    她的脸上，重新露出了那种发自内心的笑容。