卜，一罐泡洋姜，早上下饭相当合适。

    等门口的人流少了，趁着天还没黑，他们也走了。

    晚上营业结束，阿伟和老罗他们换了衣服都回嘉州去了。

    老罗现在每周六到点就走，相当自觉，生怕补睡。

    阿伟也跑得飞快，而且明天他们嘉州三人组轮休，都不用来上班。

    明天只有中午的十二桌包席，小曾和飞哥他们来帮一下忙就行，不用都来。

    这样下回小曾他们也可以轮休一天，这样大家都能有休息日，而不是全年无休地干。

    等下个月黄尚和张小冬他们陆续来了，人手更加充足了，轮休起来就更方便了。

    周砚跟赵铁英道：「妈，下周日咱们就不接包席了，我已经答应了林叔这边，下周日去嘉州办一桌席。老板给的实在太多了，其他客人也只能让一让了。」

    「要得，我记着。」赵铁英点头，她刚刚也听到了一部分，一桌席一千块工钱，还得是香江老板大方。

    周砚上楼换了衣服，准备出门跑步。

    赵清禾和赵辰辰已经在门口等着了。

    「爪子？你们也要锻链身体啊？」周砚看这俩人笑问道。

    赵辰辰说道：「砚哥，我姐说了，让我暑假跟着你跑步锻链，争取再长高点，只要我能坚持下来，她给我两块钱呢。」

    「那光跑步还不行，等会跑完回来，再练半个小时跳绳和摸高。」周砚看着赵辰辰，他今年初三，但身高还不到一米六。

    男孩子高中还能再长长，但现在开始有意识地去干预也是对的。

    赵清禾这个学期营养跟上後，又往上窜了几公分，现在已经有一米六了。南方的女孩子有这个身高，其实就挺不错了。

    但男孩子的话，最好还是要有个一米七，以後婚恋市场行情会好一些。

    高一点嘛，哪怕以後去当保安也不至於被卡身高了。

    「啊？」赵辰辰已经开始感受到痛苦了。

    周砚看着他道：「你不想像我一样长得高吗？」

    赵辰辰仰头看着他，立马跟着点头：「想！」

    「想，那你就得听我的，先把规矩立住了，我说啥你干啥，规矩不能坏。」周砚说道。

    赵辰辰咬牙点头：「要得！都听砚哥的，我以後不想再坐第一排了。」

    周砚说道：「你们俩从明天开始，每天早上一人加一个土鸡蛋，然後吃饭的时候多吃肉，我回头再给你们订点牛奶。肉蛋奶吃起来，把营养跟上，再把运动配合起来，就能长高。」

    「啊？这麽好的规矩吗？」赵辰辰以为想要长高，就得吃常人不能吃的苦，没想到吃的是家里都吃不到的肉蛋奶？

    「砚哥，我就不用加鸡蛋和牛奶了，我觉得我现在身体挺好的。」赵清禾说道：「另外订牛奶和加鸡蛋的钱，回头我让我老汉儿给你，只要能让赵辰辰长高点就行。」

    「清禾，你现在身体也在发育，另外高中学习压力也大，尤其高二、高三要面临高考压力，更要提前把身体基础打好来。鸡蛋和肉我管，牛奶的钱让舅舅给你们出，就这麽定了。」周砚态度坚决：「规矩立在这里了，你们俩听我的。」

    赵清禾张了张嘴，看着周砚感激道：「砚哥，谢谢。」

    「谢谢砚哥！」赵辰辰跟着说道。

    「谢啥子嘛，走，带你们跑步去。」周砚笑着说道，当先跑了出去。

    赵清禾和赵辰辰跟在後边撵。

    你还别说，姐弟俩从小在峨眉山上山下山，速度和耐力比阿伟强多了，周砚稍微放慢点速度，俩人都能跟上跑五公里下来。

    回到饭店後，-->>

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