易中河自己弄的，不像后世的海鲜大多都是养殖的，

    吕翠莲和宁诗华并肩站在灶台边，安安静静看着。

    两人全程插不上手，看着从未见过的海货，眼神里满是新奇，看着易中河熟练的动作，心里也是诧异，这还是她们认识的那个易中河吗。

    易中河动作利落，有条不紊地开始处理食材，优先做最适合下饭、最滋补哺乳期产妇的菜品。

    海肠软嫩营养极高，最易消化，用来做捞饭，温润养胃、补虚增力，最适合产后的宁诗华。

    只是海肠自带寒气，必须仔细处理。

    易中河耐心摘净海肠杂质、撕去筋膜，反复漂洗数遍，彻底冲掉泥沙和海腥味。