个月时间。

    全面的提升技术不现实，还不如集中精力，专练一项技术。

    也就是篮下对抗之后的半勾手。

    能把这一手练明白，到了试训中，绝对是加分项，也能让他进入NBA之后，有一手可以站稳脚跟的技术。

    按理说，手相对较小，手腕也不是很灵活的布朗，可以练贾巴尔那样的大勾手，去借助甩臂的力量。

    可技术在更迭，规则也在变化。

    如今早就取消了对背打沉肩发力的吹罚，像奥尼尔那样的球员可以轻松顶开防守者获得出手空间，真没必要再选择这种行程大的大勾手。

    出手更隐秘，还能博取犯规的半勾手才是最好的选择。

    但半勾手就吃手感，吃手腕的力量。

    所以唐森拿来了加重篮球，提升布朗的手腕力量。

    “开始吧。”

    唐森在篮筐左右，还有正面这三个方位，立了三个高大的障碍，让布朗在障碍前进行勾手训练。

    一个点位5球，三个点位是一轮，一组做5轮。

    “这球的确是挺重的。”

    布朗把玩着加重篮球，第一球就短了。

    他立刻调整力度，距离是够了，但准度欠缺，直接砸框而出。

    唐森并没有让他从静止的勾手开始练。

    他只是不精，并非不会。

    “你要注意节奏，还有举臂跃起之后可以在空中稍微顿一下，瞄一下，动作要和身体发力结合好。”唐森拿球上前演示。

    徽章在技术训练方面的判定更宽松一些。

    不至于说布朗练一百个投篮，唐森也非得投一百个才行。

    指出问题，演示，调整，就算是以身作则了。

    布朗记下，但真练起来还是不行。

    他的理解能力真不算好。

    这个是天生的，没办法，只能苦练，靠勤奋弥补。

    幸好自己还有徽章的加成，不怕练不出效果。

    训练的时间过的飞快。

    虽然今天的训练相比于昨天肯定是轻松的，但一天三练下来，布朗依旧是累的不轻，一条手臂都酸疼的举不起来。

    按摩师还没有到位，只能唐森客串着来。

    第二天，又恢复到力量训练。

    这才是重中之重。

    通过系统，唐森很清晰的看到，经过一天的休息，布朗身上变成黄色，受损的肌肉大部分都已经恢复成了绿色。

    这个恢复速度是有些超过唐森预期的。

    考虑着应该是徽章的加成发挥作用了，毕竟是高级徽章，百分之30的加成，相当于三级训练师头衔了。

    如此一来，唐森就可以放心按照自己的训练计划推进了。

    很快，半个月的时间过去。

    这天一早，不用任何人提醒，布朗已经利索的站上了电子秤。

    “莱恩，你看，我重了整整一磅。”

    布朗激动的嚷道。

    电子秤的数字是248.2磅。

    刚好比昨天重了整整1磅。

    康诺斯凑过来瞄了一眼，然后道：“先别激动，我们现在主要看长期效果，短期内的体重波动很正常。”

    布朗眉毛一挑，奇怪道：“莱恩，我怎么感觉你这说话的口气跟唐一模一样呢。”

    “有吗？”

    康诺斯微微一愣，扭头望向旁边的摩尔。

    摩尔点头。

    何止是一模-->>

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