br>    他继续播放。

    卡塞尔启动突破，向左侧。

    加内特顺势横移，伸开的手臂凭借臂展，准确的挡住了卡塞尔。

    画面再次暂停，出现唐森的声音。

    “卡塞尔攻击脚在前，所以习惯是右脚发力，向左侧突破。”

    “加内特很有经验，放了两步，留足充足的反应空间，右脚拖后，可以快速向右侧移动，右臂平举，扩大防守范围。”

    “他准确的预判了卡塞尔的突破方向，做出了正确的防守动作。”

    “还有伸出的左手，可以在卡塞尔选择投篮的时候，最快的举起完成封堵。”

    “注意细节，多思考，反复观看。”

    本德若有所思的放下叉子，回放录像，一遍又一遍，再思考唐森的讲解。

    而这只是录像的一个片段。

    后面截取了大量加内特的防守片段。

    防外线球员是怎么防的，防内线又是怎么防的。

    面对不同类型的球员，又是怎么防的。

    还有加内特在协防的时候，是从什么时候去注意后卫的动向，是怎么预判路线的，当对手真突进去之后，他又如何选择去干扰对手。

    加内特力量稍显不足，但协防真的是顶级的。

    要不然，也不会早早的就进入防守一阵。

    本德看的很专注，入神。

    他觉得唐森真的是掰开了，揉碎了，一点一点的扣细节，去教自己如何像加内特那样去防守。

    不知不觉间，愣是看到闹钟响起。

    今天比赛四点就开始，七点钟本德就到家了。

    而现在已经是晚上十一点。

    不知不觉间，自己竟然看了整整四个小时。

    关键完全没感觉到枯燥。

    十一点，是唐森制定的休息计划中，自己必须上床睡觉的时间。

    本德克制住继续看的冲动，洗漱完上床睡觉。

    哪怕躺在床上，脑子里还全是加内特的录像画面。

    他有些明白了，唐森想让自己先学着加内特那样去提升防守能力。

    最重要的，本德真没想到，一个防守，还能有这么多门道和细节，甚至于让自己看的津津有味。

    他深吸一口气，然后放慢呼吸，努力的放空大脑。

    唐森不光给他们制定休息计划，还教他们如何去休息。

    特德斯基教的什么快速入睡方法。

    昏昏沉沉的，本德睡着了。

    第二天。

    赶到训练中心，本德见到唐森的第一句话，就是自己梦见了加内特。

    “真的假的？”

    唐森一阵诧异。

    本德不住点头，他已经不太记得梦是什么样的，但毫无疑问，自己就是梦见了加内特。

    “行了，换衣服去吧。”

    唐森没有细问，招呼他去更衣室。

    一个大男人，梦见另外一个男人，无论梦里发生了什么，唐森都没有兴趣知道。

    昨天有比赛，按照唐森的惯例，今天安排的就是对抗训练。

    五个首发，五个替补，针锋相对，直接拉开了单挑。

    简单粗暴。

    看谁训练的效果更好，谁表现好，谁就首发。

    而且五个替补也不安全，还要接受五个饮水机球员的挑战，状态不好，真的是要被发配去看饮水机。

    进行了一个半小时的静态恢复性训练，对抗开-->>

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