萨瑟再一次独享了所有的徽章。

    4级的头衔，【五点】，【榜样】，【信徒】，加成轻轻松松破百。

    他主练防守，身体是一切的根本。

    所以他的计划和当初的布朗差不多，一天高强度的身体训练，第二天以静态的恢复性训练，夹杂技术训练为主。

    第三天小强度，还是以恢复训练为主。

    到了第四天，再开始上强度。

    等于用三天的时间，形成一个超量恢复的周期。

    今天就是技术训练。

    防守一样需要技术。

    “注意路线。”

    唐森持球，一边提醒，一边一个坠步启动，猛然向右侧突破。

    几乎在唐森启动的时候，萨瑟就已经交叉步横移，堵在了唐森突破第一步的落点上。

    但是下一刻，唐森变向了。

    突的时候没有全力，所以唐森有足够的余力调整步伐。

    微微一顿，右肩下沉，似乎要往左侧变向，但在球弹起的瞬间，却是一个拉球，还是往右侧突了过去。

    一个节奏上的晃动，就把萨瑟重心冻结在原地，直接失去了先机。

    也就是唐森身体素质有限，要是换成麦迪，科比这种突破高手，已然把萨瑟过了个干干净净。

    “意识！”唐森停下，指了指自己的脑袋，道：“杰瑞尔，对手第一步的路线预判，你做的还算可以，10次里，往往能预判到六七次，可如果对手有第二次的节奏变化，你就很难预判到了。”

    科比正在快速成长，但他现在身上主要的标签，或者说他主要的进攻手段还是突破。

    在唐森看来，防突破很重要的一个关键点，就是预判对手的突破落点。

    对手向右突破，第一步能跨多远，预判准了，提前横移去堵他的落点，才能跟住对方。

    “杰瑞尔，你太紧张了。”

    唐森最后道。

    经过快一个月的训练，萨瑟的身体素质提升了不少，速度，反应，都变快了，但他有些信心不足，防守时注意力高度集中，精神紧张。

    所以第一步，他凭借专注可以防下来。

    但对手再有变化的时候，一旦他防下来，精神本能的松懈，这个时候就慢了，脑子反应不过来。

    这就像西部枪手对决，生死关头，你只会关注对手的第一枪，而不会注意第二枪。

    当然，也有可能第一枪你就死了。

    可在球场上，更多的时候第一下突破是很难摆脱防守人的，所以后面的变化会更加致命。

    萨瑟站起身，黑黝黝的身体肌肉线条明显，问道：“先生，那我要怎么改变？”

    “没法儿改变。”

    唐森摇头。

    说白了，就是对自己的防守信心还不足。

    设想，你去防科比，你知道他很厉害，高度紧张，唯恐第一步就被过掉。

    但如果你去防一个小学生呢，那不管他做出什么样的突破动作，你都有足够的信心防住。

    所以还是要练，练到无论对手做出任何进攻动作，身体都可以轻松应对的时候，信心自然就来了。

    萨瑟还要再问，突然，场边放着的手机响了。

    他看了眼唐森。

    唐森摆摆手，示意他去接。

    “我在训练。”场边，接通电话的萨瑟说了几句，声音突然大了起来。

    然后又立刻压低声音，紧张的看了眼唐森，又继续说。

    好像是在争吵。
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