前唐森也尝试过申请来着，但没通过。

    现在嘛，唐森已经不缺那张会员证了。

    论文来自UCLA大学的一个实验室，完全没听过的一个教授，但UCLA的含金量十足，所以这篇论文的可信度尚可。

    简单来说，就是姚明已经错过了提升骨密度，也就是小时候打基础的最佳时期。

    这个时候进行肌肉训练，是会对身体骨骼有更大的压力，尤其是姚明这样的大吨位内线球员，会增高下肢应力性骨折的风险。

    所以在增加肌肉围度之前，应该先考虑提升骨密度。

    20岁左右，是骨密度的巅峰，姚明21岁，勉强还能赶得上个尾巴。

    而根据唐森的经验，提升骨密度，补钙还是其次，力量训练才是最有效的。

    但力量训练又有增肌的风险。

    如今的姚明正在减肥，降下肢的肌肉围度。

    这个时候进行下肢的负重力量训练，反而不利于肌肉围度的降低。

    两者是有矛盾的。

    但考虑之后，唐森觉得还是应该参考论文，优先提升骨密度。

    同时，这里有一个关键点。

    增肌和增力是不一样的。

    唐森有一个基础的经验，比如硬拉深蹲这些力量训练，想要增肌，要练多次数的小重量，侧重于次数。

    而如果要增力，那就要多练最高重量，减少次数。

    姚明这个情况，显然适用于后者。

    当然，药物辅助也不能少。

    下午的时候，霍尔应约赶了过来。

    他本来就是个举重运动员，力量训练那是他老本行。

    还有骨密度。

    根据“沃尔夫定律”，那毫无疑问，举重运动员的骨密度是非常惊人的。

    这方面霍尔能提很多专业的意见。

    比如想要补钙，醋酸钙比碳酸钙的吸收效率更高。

    还要控制维生素A的摄入，过量的维生素A，会加速骨流失。

    参考姚明如今的情况，他帮唐森在饮食计划，还有力量训练上做了一些调整。

    唐森也自己用系统，根据之前去中国扫描的姚明身体情况，进行了模拟。

    发现是能够显著提升骨密度，比自己制定的力量训练计划更好。

    只能说霍尔在力量训练方面真有一套。

    还有药物使用上。

    他为姚明制定了一份辅助用药的方案，甚至于连哪个牌子更好都写明了。

    唐森满意的给他写了一张支票。

    这个支出肯定不能自己包，回头要找达菲报销。

    送走霍尔，唐森整理了一下内容，开始写回复的邮件。

    写到最后，正要发出，唐森想到了姚明硬钢球队的事情。

    唐森想提醒一下姚明。

    可以适当的跟球队刚一刚，表明自己的态度。

    但不能过度。

    毕竟你想登陆NBA，还得球队点头，关系闹僵了也不好。

    虽说在NBA这样的情况很多吧，不给大合同，立马翻脸走人，但不同的联赛，不同的情况。

    不过写完之后，唐森考虑一下，又删掉了。

    跟自己也没太大关系，操这个闲心干嘛。

    最后唐森就附上了一句尊重你个人的选择，然后不能因为禁赛就忽略训练，回头自己要检查的。

    这边发出邮件已经是晚上。

    因为时差的缘故，中国那边是凌-->>

本章未完，点击下一页继续阅读