式，从无到有的创造出来，每隔一段时间还要根据修行者进步的程度进行调整。

    从肌肉群的发力到呼吸的频率，甚至是心跳的次数也要控制，这样才能逐渐壮大潜藏在身体中的斗气，把浑身上下的劲力拧成一股绳。

    当然，如果完全熟练以后，那他们日常的一举一动间都在进行锻炼、凝聚斗气，精深修为，只是现在仍需这些特定的架势进行辅助。

    这是段相当枯燥乏味的时间，除了扎桩以外什么也干不了，不多时就会手脚酸软，汗流浃背，也是如今这个贾基最受不了的课程。

    但一想到聊天群的存在，这一回的贾基忍不住想要轻哼起来。

    “腰部下沉，收心！”

    还没等他唤出聊天界面，龙拳那张脸就逼近到几乎只有一寸的距离，那声音直贯天灵，双目一瞪，惊得贾基立马停止自己的小心思。

    上课时间不准水群！