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    日常饮食调理，核心：健脾疏肝、祛湿化浊。

    小米山药粥。

    小米 50g、山药 100g（去皮切块）、红枣 3颗（掰开）。

    小米淘洗后加水煮沸，放入山药、红枣，转小火煮20分钟至粥体浓稠。

    小米入脾经，补后天之本；山药固肾健脾，红枣养血安神，三者搭配如给脾胃“打补丁”，修复湿气损伤的运化功能。

    茯苓陈皮粥。

    茯苓30g（研粉）、陈皮5g、粳米50g。

    粳米煮至半熟，加入茯苓粉、陈皮丝，煮15分钟即可。

    茯苓健脾利湿，陈皮理气化痰，好比给体内“除湿机”通电，尤其适合梅雨季服用。

    蒸核桃2颗（上午 10点）

    核桃蒸10分钟后食用，避免油炸烤炒的燥热之性，补肾疏肝而不滋腻。

    生活习惯调整，关键：通气血、散肝郁。

    泡脚方，艾叶陈皮浴。

    艾叶30g、陈皮20g。

    加水煮沸后，倒入木桶中兑温水，水温以42℃为宜，浸泡15-20分钟，以后背微汗为度。

    每晚睡前 1小时，泡后按揉脚底涌泉穴，引火下行助眠。

    写完后，方言将纸递给霍先生：

    “您看这方子，食材都是寻常可见的，关键在坚持。”

    霍先生接过方子，对着阳光端详字迹：

    “你这字写得比李老爷子的药方还工整，行，回头我就我让管家按单采购。”

    说罢，他又问到：

    “对了，这泡脚方要用多少水？”

    方言这才注意到自己没写全，于是说道：

    “水要没过脚踝，木桶泡最好。”

    接着方言想了下，又补充道：

    “泡完脚别立刻吹风扇，让湿气从毛孔慢慢散出去。”

    唐老凑过来看了眼：

    “都是些平和的法子，比吃药强。我这里还有些新会陈皮，待会儿你带回去两斤。”

    霍先生叠好方子收进皮夹，笑着说道：

    “哈哈，您老客气了，一斤就行了！”

    “叮咚！”就在这时候，突然别墅的门铃响了起来。

    接着佣人对着唐老汇报：

    “是小霍先生来了，说是要见您。”

    “他怎么过来了？”唐老有些错愕的看向霍先生。

    霍先生站起身：

    “我让他回去。”

    唐老摇摇头说道：

    “没事儿，又不是小孩子了，他也知道我是干什么的，既然要进来见我，就让他进来吧。”

    然后对着佣人问道：

    “就他一个人？还是有其他人？”

    佣人说道：

    “就他一个人，手里还提着个食盒。”

    听到这里廖主任说道：

    “应该是忙空了，过来给我们送午饭的。”

    “太有心了。”

    唐老对着佣人点头：

    “让他进来吧。”

    佣人很快出去，不一会儿就带着霍代表进来了。

    霍代表进来后，看到众人都坐在沙发上，问道：

    “已经忙空了？”

    说罢他解释道：

    “我那边刚忙空，还没吃午饭呢，刚坐下就想起你们这边还没吃，就带着东西过来一趟。”>

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