量和频率来弥补，效果也是非常。”

    “最重要的是，训练过程中，膝关节没有屈伸，也没有全身负重，这就可以把训练对膝关节的磨损降到了最低。”

    “类似于平躺直腿抬高训练，我们还有很多，会特别针对球员的技术特点，专门为他们定制增肌训练！”

    杨诚虽说不是体适能训练方面的专家，但见过的训练也很多，一下子就听明白了。

    他之所以组建运动科学部门，目的也就在这里。

    现在，其他所有的欧洲俱乐部都还处在一个比较盲目，比较推崇经验的阶段。

    所以就很容易导致球员莫名其妙的受伤。

    例如，要是没有针对性安排，球员想要增加射门力量，去问10个体能教练，9个半都会推荐深蹲，练股直肌。

    可等到球员练着练着，增肌效果不错，力量上来了，可膝盖磨损，反而更容易出现膝关节伤病。

    更麻烦的是，膝关节还是非常折磨人的伤病。

    贝斯沃特中国人的运动科学部门虽说不敢保证，百分之百杜绝训练导致的伤病，但一直都在努力减少负面影响。

    在这一刻，杨诚感受到，自己过去这些年所坚持的投入，没白费！

    “好好干！”杨诚鼓励地拍了拍这名年轻的体适能教练。

    他对这名体适能教练不熟，想来应该就是之前从拉夫堡大学招聘来的专家。

    再看到加雷斯·贝尔和沃尔科特两人并肩躺着，在那边较劲，比着看到底谁更快完成一组训练，他真是又好气又好笑。

    “你们俩，态度都给我放端正点！”杨诚走过去，恶狠狠地说道。

    两人都躺着，压根就没看到杨诚，骤然一听，都被吓了一跳。

    “不敢，不敢，老大，我们态度很端正的。”

    “对啊，老大，你看，我这动作多标准……”

    杨诚很无语地笑了笑，走了过去。

    过去这些年，贝斯沃特中国人在训练中心和健身房，还有运动科学部门，都投入不菲。

    甚至可以说是巨资。

    不仅招聘各种人才，引进各种设备，同时还跟英国，乃至世界上各个领域的专业人士都有非常深入的交流。

    这些都让贝斯沃特中国人的软硬件技术在世界足坛都是首屈一指的。

    杨诚结合自己前世的执教经历，估计现在贝斯沃特中国人在这方面领先其他豪门球队5年以上。

    就好像曼城，口口声声说要学习贝斯沃特中国人，再给他们5年时间，就算投入再多，都未必能追得上。

    米兰实验室也同样落后很多。

    最主要还是AC米兰这几年的投入在不断缩小，甚至压根就没有投入。

    反而是贝斯沃特中国人，连续不断的投入，逐渐拉开差距。

    设备和技术都可以引进，人才也可以挖角，这些方面只要舍得烧钱就行了。

    但最关键的反而是整个运转有效的体系，乃至俱乐部从上到下的理念。

    所以，杨诚说领先5年，一点都不夸张。

    ……

    贝斯沃特中国人在伦敦集训了两周，踢了3场热身赛。

    热身赛的对手都是伦敦周边的小球队，而且都是配合着卫星训练中心的布局来安排的。

    3场比赛拿到了2胜1平的战绩。

    对手实力不强，贝斯沃特中国人刚刚经历了高强度的体能储备训练，状态也不是很好。

    整体表现一般。

    踢完第3场热身赛后，贝斯沃特中国人稍作休整后，就搭-->>

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