密度，通过不断的拉筋，秘制药浴，针灸，使得肌肉不断拉伸，撕裂，又在药浴和针灸的作用下愈合，回缩，在这个过程中使得肌肉越来越坚韧，就像是一块经过反复锻打的钢铁。”

    基本上所有的外功原理都是相同，破而后立，通过物理手段撕裂身体，再愈合，使得身体下一次承受同样的物理效应时变得更强。

    但是知道原理，不就意味着就不痛。

    学武术或者舞蹈的，应该经历过拉筋压腿的痛苦，这种苦痛有时候真让人后悔活在这个世界上，而现在苏提感觉浑身肌肉都传来拉伸到极限的疼痛，伴随着阵阵撕裂，说是练功，其实最严酷的刑罚也不过如此。

    但这还没完，随着针扎入体，药液涌入，撕裂的部位又传来奇痒，犹如万虫噬身，让这门修炼这门功夫的痛苦又上了一个新的台阶。

    虽然是如此的痛苦，但苏提已经不是最开始来到这个世界的苏提了。

    如今他菩萨行已经五层，意志力早就在一系列功法的加持和经历中变得强大坚韧，苏提紧咬牙关，不断用意志力抵御着一波又一波的非人的苦痛。

    龙元铮看着泡在药池中咬牙坚持的苏提也是微微点头，面露满意之色。

    “很多人不练外功，苦也占很大一方面原因，修炼外功实在是太苦了，而且不是一时的苦，而是数年如一日的苦。”

    “但是能忍住这种苦，进步也非常快，尤其是苏提你内练五层，身体恢复能力超出常人，又年轻力壮，有大量药浴，加上我的针灸帮助，今天应该就能入门钢筋功。”

    “是师父，但我有个问题。”

    浴池里，苏提颤抖的声音传来，他到底有着菩萨行五层的意志力打底，加上本身习武后意志力就坚定，寻常人足以晕厥的痛苦，他忍受住了之后也很快适应，甚至还能勉强说话。

    看到苏提这样还能说话，龙元铮更加满意了。

    “你说。”

    “内练..十层可以证得菩萨果位，那么外练十层呢？”

    龙元铮一愣，没想到苏提会问出这个问题，半响摇摇头笑道。

    “外练十层没有那么容易，几乎和内练十层一样，也是一个传说。”

    苏提闻言有些不解，忍着痛苦继续颤抖着说道。

    “可是..铜皮功给我提供了四层的外练境界，这门钢筋功也是一流外功，修炼到大成之后同样能够给我提供四层外练境界，两门一流外功修满，我就有了八层的外练境界，再修一门一流外功甚至都无需修满就可以达到内练十层，这有什么难的？”

    只需要两门半的一流外功，就可以达到外练十层，苏提觉得这比内练十层好达到多了。

    但龙元铮却笑了一下说道。

    “不是这样算的，你第一门的铜皮功给你提供了四层的外练境界，但是后面就会逐渐减少，因为你的防御层数高了.”

    苏提一愣，没想到还有这种说法。

    龙元铮继续道。

    “等你这第二门钢筋功修炼大成之后，你应该会有七层左右的外练境界，第三门一流外功修炼大成，会有九层的外练境界，只有把第四门一流外功也修炼大成，你才能达到十层的外练境界，证得罗汉果位。”

    “罗汉果位？”

    这个新的名词让苏提心中一动。

    “嗯，罗汉果位，古武历史上有人修成过，一共需要四门不同的一流外功大成才能做到。证得此果，刀枪不入，水火不侵，肉身不坏，同时也不会衰老，你修成此果时是什么岁数，以后就一直是什么岁数，只有将死的一个月里才会迅速老去，经历天人五衰之苦。”

    龙元铮笑道：“简单来说，就是如果你二十岁修成了罗汉果位，你的身体-->>

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