和吸收能量，打通任脉和督脉中各大穴窍，进而打通任督二脉……”

    书上内容简练精要，几句话便说明了筑基修炼的目标，以及需要打开的穴位，为张元解开不少迷惑，指出接下来修炼和努力的方向。

    张元喜滋滋看完书中经络示意图内容，在意识海中暂时合上《阳神修炼笔记》，然后开始修炼《阳神修炼笔记》中记载的另一门修炼功法。

    养神术！

    盘腿静坐，凝心静气，双手固卧安放身前，深呼吸三下，吸气，吐气，闭眼……

    张元按照《阳神修炼笔记》中养神术的修炼要诀进行练习。

    这是张元第一次练习养神术。

    养神术顾名思义就是孕养自己的元神。

    所谓修仙，主要还是修元神，达到元神不死，而诸般法术神通也主要依靠元神来催发。

    张元在树下，静心冥想，他的肚脐下三寸处，随着练习养神术，气海穴自动打开，吸收天地灵气。

    ……

    时间过的很快，张元结束修炼，睁开眼已经是下午两点。

    养神术不像练习金刚长寿功，效果特别明显。

    修炼完，张元就是觉的精神很好，上午逛了半天的学校有点小疲劳，现在也消失不见，反而生龙活虎，精神状态特别好。

    比刚睡完午觉起来还精神。