这个训练过程按照圣者所说，还是下肢+上肢的两种有氧训练完美结合，集爆发力、力量、耐力、协调、柔韧、核心稳定性，某联盟第一人用了都说Taco Tuesday。

    练体能的时候还能干活，多是一件美事啊！

    虽然很多词听不大明白，但这些被圣者命名‘快乐攀爬机’是只有真正强壮的战士才能够使用！

    一般信徒还没这种触碰圣物的资格！

    他们练的骄傲，他们练的认真！

    普通信徒们羡慕的看着，想着多赚钱，自己吃的更壮或者让小孩吃壮，到时候也能得到使用快乐机的资格，努力工作把差的木料放进干馏窑。

    在最新的立式钢制蒸馏器和熔炉中进行破坏性蒸馏，木材在顶部分批装料，木炭从底部取出，气态和液态产物也会作为蒸汽和气体的混合物分离出来。

    这过程大约产出32%~38%的木炭，45%~50%的液体产品，以及16.5%~18%的气体产品。

    当混合物冷却时，就得到焦木质素酸和木焦油等馏出物，再送到教会加工。

    木焦油分馏可以加工成杂酚油，生产黑色染料。

    除去杂酚油后剩下的黑色粘稠残液，可以加工成木沥青，用作水泥增塑剂、电极原料、铸造模芯的粘接剂及钢的渗炭剂等。

    焦木质素酸则能处理成乙酸、甲醇和其他产品，最新上架广受信徒喜欢的食醋就来自于此。

    树皮也是好东西，馏出物经冷凝后得到的液体产物可用于制革工业，对皮革的渗透能力强，已经被人均兼职皮毛副业的信徒们买断货，供不应求。

    处理好的木炭，部分送到诺斯镇卖，部分送到集体宿舍给集中供暖，部分送到新搭建的轮窑。

    然后一批批烧好的空心红砖，跟流水线似的被运输工推着独轮车运送到建筑队环节，加速教堂和砖瓦楼的建设。

    整片教区干的热火朝天。

    童工的工时要减半，忙完会去上课。

    课堂很轻松，不会塑造沉重感和懂事感。

    最开始，下面的学生如同木偶一样笔直端正的坐着，眼睛直盯着圣者，空气中弥漫着安静又肃杀的气氛。

    后来感觉效率很低，圣者就在课堂上和孩子们开玩笑，吸引他们对课本知识的兴趣，逐渐有了活力和青春气息。

    “下课。”

    一堂课上完，冯道夫说道：“冰海冬捕仪式都知道了吧？走，带你们去看看到底能不能一网抓上来10吨鱼。”

    一路还有完成工时的成年工。

    因为白天时间太短，没有午休时间，都挪到了晚上天黑。

    这次还是为冰海冬捕仪式特意集中起来，几百个信徒好奇的汇聚在了海边。

    亲自主持仪式的冯道夫，已经换上了一身水生动物皮制作的黑色防水保暖服。

    他披着黑色狼皮斗篷，盛装的六个女武神代表三个氏族。

    三个毛萝代表了诺斯，一大一小两个女萨满代表了萨米人，红发的挪威公主代表了挪威人。

    玛格丽特强势围观。

    女武神们为圣者献上供品。

    冯道夫按次序将供品摆放在供桌上，然后端起酒碗，双手举过头：“感赞艾欧给予的给养！祈祷神上神给予那些对我们身体有益的食物！”

    简短的祷词，他把酒和供品倒入冰洞中，随后带着所有人围着转三圈。

    仪式之后，冯道夫戴上了手搓的玻璃泳镜。

    这玩意质量极差，但能在水体里睁开眼就行，剩下就是靠夜间视觉+30%的加成。

    把安全绳扣在身上，再系好-->>

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