不错，这红枣当归人参鸡炖得又香又滑，香酥爽口，入口奇香无比。

    闻见香味，又见杨瑾吃得挺香，傅明瑜、蔡升他们也都停下了练功，都想凑过来想尝几口，看看是不是真的有杨瑾吃得那么香。

    所幸苏柔知道杨瑾胃口够大，这次做得也挺多，一共做了六个砂锅，就拿过一个砂锅让他们三人一起吃。

    六个砂锅做的都是鸡，不过有的是红枣当归人参鸡，有的是枸杞茯苓花雕鸡，有的补血，有的补气。

    这些都是按沈毅给的药膳方子，杨瑾提前下好料，让苏柔用蜂窝煤看火做的。

    用蜂窝煤炖汤做饭真的很方便，虽然要一次照看六个砂锅，但是苏柔还是做得很轻松，比起以往烧柴火做饭可简单多了。

    烧蜂窝煤的炉子是杨瑾中午的时候从铁匠那里拿来的，这些都是杨瑾之前派张方在铁匠那里提前预定好了的。

    杨瑾原本只订了二十个，现在他财大气粗，这一次大手一挥，直接预定了三百个，这次做好了的六个，都让他拿回来了。

    杨瑾吃饭的速度还是一如既往的快速麻利，傅明瑜他们三人一个砂锅都还没吃完，他就已经将其余的五个一扫而空，甚至连汤水带骨头都没放过。

    刚吃饱之后，不宜剧烈运动，杨瑾就用以前蘸水在木板上练字的方法开始在木板上练习书法。

    只不过这次他练字用的笔不是以前用的毛笔了，而是从昨晚来他摊子闹事的黑虎堂头目手中缴获而来的那支精钢判官笔。

    只不过这支判官笔的精钢笔头被他改造了一下，在上面又安了个毛笔的笔头。

    这样一来，就可以用这支二十来斤的判官笔练字就能蘸水练字了。

    判官笔的分量够重，杨瑾可以一边练字揣摩笔意剑法，一边又能锻炼手腕以及整个手臂的力量。

    杨瑾如同耍杂技一般的练字方式又一次震惊了傅明瑜他们师兄妹三人。

    他们没想到除了切肉穿串，杨瑾练字的方式也如此奇怪，别具一格，不同于常人。

    竟然可以一手用笔蘸水写字，还可以一手施展暗器手法将写满字的木板掷出，同时用掷出木板上带有的暗劲，再将晒干的木板收回。

    如此练习书法的方式，别说他们以前没见过，就是听都没听说过，他们第一次见到杨瑾如此做，不由得再次让他们大开了眼界。

    杨瑾蹲着马步，身子微微起伏，身边的木板像车轮一样旋转不停，流转不休，如同耍杂技一般，惹得傅明瑜在一旁一个劲地叫好。

    尤其是杨瑾还能左右开弓，左右两手都能写，也都能将木板掷出收回，这样一来，花样就更好看了。

    傅明瑜看着杨瑾掷出木板再收回的手法很有趣，也想学着杨瑾的样子试一试。

    可是试了很多次，却发现还是和中午的切肉穿串一样，别看杨瑾做得轻松随意，所有木板在他手中如同活了一般，似乎可以任意驱使。

    可是木板真到了她手里，却发现怎么做也做不到杨瑾那样的信手随意。

    “司徒大哥，你若是不嫌麻烦，能不能给我讲讲，这炼精化气之后，在内功修炼之中的需要注意的一些事项。

    以及一些在武功修炼上的专用术语、暗语什么的？”

    杨瑾见司徒南几人都看着自己练字，一副惊奇无比的模样。

    就想让司徒南传授自己一些武功修炼上的一些专用语，避免他将来用武功秘籍修炼时因为领会错了秘籍中的内容而练错武功，甚至可能发生走火入魔这种惨事。

    “没问题！既然杨瑾你如此虚心好学，那我就给你讲一讲这武学修炼，特别是内功修炼中一定要注意的一些事情。

    内功修炼首重根基，从炼己筑基-->>

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