。五心归元指头顶心，两脚心，两手心。以中丹田为中心，开时由中丹田从内向外开，丹田混元气散发到肢体五心；合时以中丹田为中心从外向内合，先天混元气由肢体五心归入到中丹田。如此反复地开合出入，散发聚集，越练内气越足，越练内功越大，开时意想两手开天，，合时意想两手合地。这叫开天合地。逐渐形成上天下地人居其间，天地人三才之气合一的混元气圈。修出内力霸道凌厉，一掌击出如电闪雷轰，紫雾轻姻褒娜四散，伤者如似雷击。

    出处《楚留香传奇》无花。

    销魂美人功：一种自带媚功的内功心法。偃月者，阴中有阳也；朱砂者，阳中有阴也。故阳健阴顺，阴济阳而阳济阴，方是修道真炉鼎。若舍阴阳健顺四字，而别求炉鼎，则是行邪道而非正道矣。

    出处《绝代双骄》屠娇娇。

    三十六重天功：类似于扫地僧的无形气墙，可以挡下一般力道的攻击。一股暖洋洋的热流，透体而入，直达紫府黄门。真气从丹田冉冉升起，过生死玄关，游十二重楼。共有三十六层，层层递进，练成可以于体外布下罡气防御，罡气不破，身体不伤。

    出处《风铃中的刀声》丁宁。